பிஸியோதெரபி

===============

மன இறுக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச் சோர்வு (tension, stress and depression) போன்றவை பூசணி, பரங்கி, கிர்ணீப் பழம் போல் ஒரே குடும்பத்தைச் சார்ந்தவைதான். ஆனால் சில வேறுபாடுகள் உண்டு.

மிக நெருங்கிய உறவினர் அல்லது நண்பரை நிரந்தரமாகப் பிரிந்தால் உருவாகும் வெற்றிடம் மன இறுக்கம்.

நம் சக்தியை மீறிய குறிக்கோள் மன அழுத்தத்தைத் தரும்.

ஒரே மாதிரியான வேலை, சூழலில் உள்ள மங்கல்தன்மை (dullness) போன்றவை மனச்சோர்வை அளிக்கும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க மூச்சுப் பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவை பயன்படும்.

ஆனால், நிபுணர்கள் மேலும் சில நுணுக்கங்களைக் கூறுகிறார்கள். இது போன்ற சமயங்களில் நாம் மூன்று வகையாக இயங்குகிறோம்.

1) Over Excited Stress Response : அதீத எதிர்வினை - பதட்டம், கை கால் நடுக்கம், "சுள்" என்று கோபப்படுவது போன்றவை

2) Under Excited Stress Response : சுணக்கம் கொள்வது. தனித்திருப்பது, சோர்வு, ஆர்வம் இல்லாமல் இருப்பது போன்றவை

3) Mixes Response : சில விஷயங்களில் பதைபதைப்பும், வேறு சில விஷயங்களில் கூட்டுக்குள் முடங்கி விடுவதும் இந்த வகையின் கீழ் வரும்.

முதல் வகைக்கு யோகா போன்று மனதை அமைதிப்படுத்தும் வழி முறைகள் சரியே.

ஆனால் இரண்டாம் வகைக்கு அது தேவையான பலனைத் தராது. உடல் இயக்கம் துரிதமாக இருக்கும்படியான செயல்களில் நாம் ஈடுபட வேண்டும். நடைப் பயிற்சி, மெதுவான கதியில் ஓட்டம், பழைய அல்லது நமக்கு முற்றிலும் புதிதான ஒரு பொழுதுபோக்கில் ( hobby ) ஈடுபடுவது போன்றவை அபரிமிதமான பலனைத் தரும்.

மூன்றாவதைக் கையாள, மேலே கூறப்பட்ட இரண்டையும் கலந்து செய்யவேண்டும்.

நம்மில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு மூன்றாம் வகையே பயன்தரும். நாள் முழுவதும் ஒரே இருக்கையில் அமர்ந்து பணி புரிபவர்களுக்கு இது ஒரு வரம்.

வேறு வார்த்தைகளில் சொல்வதென்றால் நம்மை, சில நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அதாவது busy யாக இருக்க வேண்டும் அதுதான் BUSY-O-THERAPY !!! .......ஹா ஹா ஹா !!

35 Amazing Illustrations

Our new section 1000px has the best examples of digital art and photography, all at big resolutions so you won’t miss any beautiful detail. We gathered today some amazing illustrations and we invite you to admire them after the break. Click on any of them for 1000px width and awesome details. Be inspired.

பழக்க வேஷம்

பழக்க வேஷம் 

பறக்கும் காற்றாடியை கீழே இறக்கியாகி விட்டது. நூற்கண்டைச் சுற்றுகிறான் ஒரு சிறுவன். உருண்டை கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் பெரிதாகி வருகிறது. "சட்"டெனக் கையிலிருந்து நழுவி, கீழே விழுந்து உருண்டு செல்கிறது. சுற்றப்பட்ட நூல் கொஞ்சம் பிரிந்து விடுகிறது. " ஹும்.......மீண்டும் சுற்றவேண்டும்..." என்னும் அலுப்பு வருகிறது அவனுக்கு.

ஒரு பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவதோ, விடுவதோ அல்லது ஒரு மாற்றுப் பழக்கத்தை உருவாக்குவதோ சற்றுக் கடினமான விஷயந்தான். ஆனால் முடியவே முடியாத காரியம் அல்ல. 19ஆம் நூற்றாண்டில் William James என்னும் உளவியல் அறிஞர் இதற்கு ஒரு உபாயம் சொல்கிறார். 21 நாள் பத்தியம் அது. ( ஒரு சிலர் இதை 66 நாட்கள் என்றும் கூறுகின்றனர் )

ஒரு புதிய பழக்கத்தை உருவாக்க முதலில் அதை 21 நாட்கள் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். எந்த நாளும் விதி விலக்கு கிடையாது. இடைவெளி இல்லாமல் செய்ய வேண்டும். அப்படிச் செய்தால் அது நம் நரம்புகளில் குடிகொண்டு விடும். பின்னர் நம்மை விட்டு விலகாது. 

ஆனால், அதை அமல் படுத்த, கிடைக்கும் முதல் வாய்ப்பையே பயன்படுத்திவிட வேண்டும். தள்ளிப் போட்டால் சுருதி குறைந்து போகும். .Stimuli எனப்படும் தூண்டும் உணர்வை முழுமையாக்க வேண்டும். அப்போதுதான் reflex எனப்படும் எதிர்விளைவு நம்முள் ஊன்றி நிற்கும். 

பழக்கம் சம்பந்தப்பட்ட அறிமுகமும் புரிதலும் பெரும்பாலும் ஒருதலைப் பட்சமாகவே இருக்கிறது. நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று பொதுவாகச் சொல்வார்கள். ஆனால், தீய பழக்கத்தைப் பற்றிக் குறிப்பிடும் பொழுதோ அரக்கன், பேய் என்று அடைமொழி தந்து விடுவார்கள். 

இது உண்மையே எனினும், தீய பழக்கத்தை வெல்ல நினைக்கும் நமக்கு, அதற்கு இணை இல்லாத எதிரியாக நம்மைக் கருதும் வாய்ப்பு உண்டு. பழக்கம் என்ற விஷயத்தில், நல்லது தீயது இரண்டுமே ஒரே பாதையில்தான் பயணிக்கின்றன. தூண்டல் / எதிர்வினை பொதுவானது.

நாம் அடிமையாகி விட்ட ஒரு தீய பழக்கத்தை, மனமானது ஆசையோடு ஆலிங்கனம் செய்து கொள்கிறது. ஆனால், அதை விடவேண்டும் என்னும் முயற்சியில் அரவணைப்பு தானாக சுரப்பதில்லை. முனைந்து செய்ய வேண்டியுள்ளது. 21 நாட்களுக்குப் பின் தூ / எ தானாக உருவாகிறது. இதுதான் ரகசியம்.

ஒரு செயல், பழக்கம் என ஆகும் வரை, அதை, பழக்கம் போல "பாவித்து"ச் செய்ய வேண்டும். அந்த முகமூடியை, வேஷத்தை நாம் போட்டுக் கொள்ள வேண்டும்..... முதலில் பழக்க வேஷம்.... பின்னர் அதுவே நம் இயல்பாகி ( second nature ) விடும். 

காலையில் கடிகாரத்தின் " விழிப்பு மணி " அடிக்கிறது. நாம் பொருத்தி வைத்த நேரம்தான். ஆனால், அதன் தலையில் தட்டி விட்டு, நாம் மீண்டும் உறங்கச் சென்றால் நமது தூண்டும் சக்தி வலிமையற்று இருக்கிறது என்று பொருள். வைராக் கியத்தைத் திடப்படுத்தினால் விழிப்பும் வரும்.... வாழ்க்கையில் விடியலும் வரும் !!

Vetri Vidiyal Srinivasan ரசித்ததும் புசித்ததும்

The Giraffe Test

1. How do you put a giraffe into a refrigerator? 

Stop and think about it and decide on your answer before you scroll down.�

� � � �

The correct answer is: Open the refrigerator, put in the giraffe, and close the door. This question tests whether you tend to do simple things in an overly complicated way.�



2 How do you put an elephant into a refrigerator?

� � � �

Did you say, Open the refrigerator, put in the elephant, and close the refrigerator?�

Wrong Answer.�

Correct Answer: Open the refrigerator, take out the giraffe, put in the elephant and close the door. This tests your ability to think through the repercussions of your previous actions.�






3.�The Lion King�is hosting an animal conference. All the animals� 
attend .... Except one. Which animal does not attend?�

� �

Correct Answer : The Elephant. The elephant is in the refrigerator. Didn't you just put him in there? This tests your memory. Okay, even if you did not answer the first three questions correctly, you still have one more chance to show your true abilities.�





4. There is a river you must cross but it is used by crocodiles, and� 
you do not have a boat. How do you manage it?�

� � � 
Correct Answer: You jump into the river and swim across. Have you not been listening? All the crocodiles are attending the Animal Meeting. This tests whether you learn quickly from your mistakes.�

According to Anderson Consulting Worldwide, around 90% of the� 
professionals they tested got all questions wrong, but many preschoolers got several correct answers. Anderson Consulting says this conclusively disproves the theory that most professionals have the brains of a four-year-old.�


Now send this out to frustrate all of your smart friends. 

Do We Really Need a 250 GB Tablet?

When tablet and traditional computing awkwardly merge.

Archos is putting out a new tablet in September. Dubbed the Archos G9, it will run the Android "Honeycomb" operating system, will pack a 1.5GHz Texas Instruments OMAP 4460 dual-core processor, and will come in both 8-inch and 10-inch models (priced at $370 and $470, respectively). But those specs aren't what's most interesting about the Archos G9. The tablet, CNET notes, has a massive hard disk drive--250 GB.

It's an unusual move, for tablet computing. 250 GB is a lot of storage, a number more typically associated with laptop and desktop computers. For comparison's sake, the iPad maxes out at 64 GB of storage; and some models ship at just 16 GB. Also breaking with tablet tradition, the Archos uses a hard disk drive in place of a flash drive. The G9 is expected to use the Seagate Momentus Thin hard drive, though Archos has altered it slightly so that 4 GB of flash storage sits on top of the hard disk drive, allowing quick access to most-used data.

Archos's new device seems like a worthy experiment, and we'll see in September if there's a market for it, as Archos apparently believes. But it also seems as if Archos is missing the mark with this device. Tablet computers are fundamentally mobile things, intended to take advantage of an era when our data resides more fully in the cloud.

The whole point of a tablet, it seems (for many people, at least), is that it's lightweight and nimble, another handy portal into the vast stores of data that live on the Internet or in one's own cloud storage. When people complain about the limited storage capabilities of most tablets, often they are really complaining about features external to the tablet--spotty Wi-Fi that impedes access to data, or the fact that they haven't taken the plunge to storing their music library on the cloud.

Until cloud storage and reliable wireless are as taken for granted as the air we breathe, there might indeed be a sizable market for the Archos G9. But when those services become more ubiquitous and reliable, a large hard disk drive--which is likely to add weight to a device and lessen battery life--can only be seen as a hindrance.

New quantum behaviour found

MACQUARIE UNIVERSITY

Image: talymel/iStockphoto An international team of researchers studying quantum mechanical particles has discovered some unusual properties that could aid the construction of quantum computers. Physics PHD student Lauri Lehman, Macquarie University in a joint project with researchers from the University of Leeds and Microsoft Research were considering what happens when one particle - called an 'anyon' - is put into motion. After analysing their results, they found that anyons move relatively slowly and behave more like a classical particle moving around randomly. Anyons are essential components in the development of quantum computers and were previously thought to behave like conventional quantum mechanical particles, which characteristically move very fast. “This is a surprising result because you would expect anyons to behave like quantum mechanical particles. These are very unconventional properties for this type of particle,” said Mr Lehman.   The complex principles of quantum mechanics mean that the full implications of this research are still not fully understood. The properties of anyons are a subject of intensive research as physicists continue to explore quantum mechanics.  “This research is extremely interesting because it may provide the key to doing quantum computation in a way that is particularly well protected from the disturbances of the environment,” said Mr Lehman.   Researchers hope that this will help in the development of a quantum computer with capabilities far beyond even the most advanced modern supercomputers. It could also help physicists unravel some of the biggest mysteries of the workings of the universe by providing a way to possibly test quantum mechanics.

IBM's New Chips Compute More Like We Do

Brain games: A new IBM chip "reads" a researcher’s handwriting.
Credit: IBM Research

COMPUTING

IBM's New Chips Compute More Like We Do

Researchers hope a microchip that mimics the basic functioning of the brain could perform complex calculations while using little power.

• THURSDAY, AUGUST 18, 2011
• BY KATHERINE BOURZAC

Audio »

A microchip with about as much brain power as a garden worm might not seem very impressive, compared with the blindingly fast chips in modern personal computers. But a new microchip made by researchers at IBM represents a landmark. Unlike an ordinary chip, it mimics the functioning of a biological brain—a feat that could open new possibilities in computation.

Inside the brain, information is processed in parallel, and computation and memory are entwined. Each neuron is connected to many others, and the strength of these connections changes constantly as the brain learns. These dynamics are thought to be crucial to learning and memory, and they are what the researchers sought to mimic in silicon. Conventional chips, by contrast, process one bit after another and shunt information between a discrete processor and memory components. The bigger a problem is, the larger the number of bits that must be shuffled around.

The IBM researchers have built and tested two demonstration chips that store and process information in a way that mimics a natural nervous system. The company says these early chips could be the building blocks for something much more ambitious: a computer the size of a shoebox that has about half the complexity of a human brain and consumes just one kilowatt of power. This is being developed with $21 million in funding from the Defense Advanced Research Projects Agency, in collaboration with several universities.

The company's researchers and their academic collaborators will present two papers next month at the Custom Integrated Circuits conference in San Jose, California, showing that the chip designs have very low power requirements and work with neural-circuit-mimicking software. In one experiment, a "neural core," as the new chips are called, learns to play Pong; in another, it learns to navigate a car on a simple race track; and in another it learns to recognize images.

Conventional computers have become very powerful, but they require huge amounts of capacity and power to mimic tasks that humans take for granted. IBM's Watson computing system, for example, famously beat two of the best human Jeopardy! players in a match this February. But it needed 16 terabytes of memory and a cluster of tremendously powerful servers to do so.

"The brain has solved these problems brilliantly, with just 10 watts of power," says Kwabena Boahen, a professor of bioengineering at Stanford University who is not currently involved with the IBM project. "A machine with the intelligence we have could read and make connections, pull in information and make sense of it, rather than just make matches."

How such a "cognitive computer" should be designed and how it should operate is controversial, however. After all, biologists still don't understand how the brain works.

IBM has released only limited details about the workings and performance of its new chips. But project leader Dharmendra Modha says the chips go beyond previous work in this area by mimicking two aspects of the brain: the proximity of parts responsible for memory and computation (mimicked by the hardware) and the fact that connections between these parts can be made and unmade, and become stronger or weaker over time (accomplished by the software).

The new chips contain 45-nanometer digital transistors built directly on top of a memory array. "It's like having data storage next to each logic gate within the processor," says Cornell University computer scientist Rajit Manohar, who's collaborating with IBM on hardware designs. Critically, this means the chips consume 45 picojoules per "event," mimicking the transmission of a pulse in a neural network. That's about 1,000 times less power than a conventional computer consumes, says Gert Cauwenberghs, director of the Institute for Neural Computation at the University of California, San Diego.

So far the IBM team has demonstrated only very basic software on these chips, but they have laid the foundation for running more complex software on simpler computers than has been possible in the past. In 2009, Modha's group ran simulations of a neural network as complex as a cat's brain on a supercomputer. "They cut their teeth on massive simulations," says Michael Arbib, director of the USC Brain Project. "Now they've come up with chips that may make it easier to [run cognitive computing software]—but they haven't proven this yet," he says.

Modha's group started by modeling a system of mouse-like complexity, then worked up to a rat, a cat, and finally a monkey. Each time they had to switch to a more powerful supercomputer. And they were unable to run the simulations in real time, because of the separation between memory and processor that the new chip designs are intended to overcome. The new hardware should run this software faster, using less energy, and in a smaller space. "Our eventual goal is a human-scale cognitive-computing system," Modha says.