Monday, April 11, 2011
தூறல் கவிதை: ரசிகை-தபசி
தூறல் கவிதை: ரசிகை-தபசி: "இனிய வலைப்பூ நண்பர்களுக்கு மனம் கனிந்த புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துக்கள் 2009 கவிஞர் தபசி ”மயன் சபை”,”இன்னுமிந்த வாழ்வு”, ”குறுவாளால் எழுத..."
நேரமிருந்தால் : படித்ததில் பிடித்தது
- கணேசகுமாரன்
வீதிகளில் திரியும்
மனநிலை தவறிய ஒருவனின்
கண்களை உற்றுப் பாருங்கள்
அவன் அழுக்கு ஆடைகளை
முகர்ந்து பாருங்கள்
மனநிலை தவறியவர்
பெண்ணெனில்
அவள் நிர்வாண அலட்சியத்தைப் பாருங்கள்;
ரசிக்காதீர்கள்
எவருக்கும் புரியாத மொழியில்
இறைவனை அழைத்து
சுருங்கி காய்ந்து வெடித்த
தன் முலைகளை சுட்டி
முறையிடுபவளை நிதானியுங்கள்
உதிரம் உறைந்த யோனியை
ஒரு கையால் தட்டித் தட்டி
தரை அதிர நடக்கும் அவளின்
புட்டத்தின் மீதிருக்கும்
சூட்டுத் தழும்பினை
கவனித்து அதிருங்கள்
உங்களுக்கு
இந்தக் கவிதை கிடைக்கலாம்
தூறல் கவிதை: நினைவில் காடுள்ள மிருகம்
மலையாளம் சச்சிதானந்தன்
தமிழில் நிர்மால்யா
நினைவில் காடுள்ள மிருகம்
எளிதில் அடங்குவதில்லை
அவள் தோளில்
சதுப்பு நிலங்களின் குளிர்
அவள் முடிக்கற்றைகளில்
வனப்பூக்களின் கடும்நெடி
அவள் விழிமணியில்
பாறைகளில் தெறித்துவிழும்
காட்டுச் சூரியன்
அவள் வாயில் காட்டாறுகள்
சந்திக்கின்றன.
அவள் நாவில் காட்டுத்தேன்
ஊறுகிறது
அவள் செவிகளில்
இடிமேகங்கள் முழங்குகின்றன
அவள் ரத்தத்தில்
காட்டுயானைகள் பிளிறுகின்றன
அவள் இதயத்தில்
காட்டு நிலவுகள் பூக்கின்றன
அவளது சிந்தனைகள்
காட்டுப் பாதைகளினூடே
பாய்ந்து செல்கின்றன
நினைவில் காடுள்ள மிருகம்
எளிதில் அடங்குவதில்லை
என் நினைவில் காடுகளுண்டு
நன்றி- எழுத்தாளர் பாவண்ணன்
தமிழில் நிர்மால்யா
நினைவில் காடுள்ள மிருகம்
எளிதில் அடங்குவதில்லை
அவள் தோளில்
சதுப்பு நிலங்களின் குளிர்
அவள் முடிக்கற்றைகளில்
வனப்பூக்களின் கடும்நெடி
அவள் விழிமணியில்
பாறைகளில் தெறித்துவிழும்
காட்டுச் சூரியன்
அவள் வாயில் காட்டாறுகள்
சந்திக்கின்றன.
அவள் நாவில் காட்டுத்தேன்
ஊறுகிறது
அவள் செவிகளில்
இடிமேகங்கள் முழங்குகின்றன
அவள் ரத்தத்தில்
காட்டுயானைகள் பிளிறுகின்றன
அவள் இதயத்தில்
காட்டு நிலவுகள் பூக்கின்றன
அவளது சிந்தனைகள்
காட்டுப் பாதைகளினூடே
பாய்ந்து செல்கின்றன
நினைவில் காடுள்ள மிருகம்
எளிதில் அடங்குவதில்லை
என் நினைவில் காடுகளுண்டு
நன்றி- எழுத்தாளர் பாவண்ணன்
தூறல் கவிதை: ஜெ.மோ.பரிந்துரைத்த சுகுமாரன் கவிதைகள்
தூறல் கவிதை: ஜெ.மோ.பரிந்துரைத்த சுகுமாரன் கவிதைகள்: "கையில் அள்ளிய நீர் அள்ளி கைப்பள்ளத்தில் தேக்கிய நீர்நதிக்கு அந்நியமாச்சுஇது நிச்சலனம்ஆகாயம் அலை புரளும் அதில்கை நீரை கவிழ்த்தேன்போகும் நதி..."
கீதமஞ்சரி: நிராகரிக்கப்படும் சரணாகதிகள்
கீதமஞ்சரி: நிராகரிக்கப்படும் சரணாகதிகள்: "நான் எதிர்கொள்ளவிருக்கும் உன்னைப்பற்றிய எவ்வித முன்னெச்சரிக்கைக் குறிப்புகளும் தரப்படாமலேயே கவசம் தரிக்கப்பட்டும், கையில் வாள் திணிக்கப்பட்..."
கீதமஞ்சரி: விடைபெறவியலா வினாக்கள்
கீதமஞ்சரி: விடைபெறவியலா வினாக்கள்: "உன் விபரீதச் செயல்களுக்கானமூலகாரணம் பற்றிய வினாக்களுக்குநீ ஒருபோதும் முக்கியத்துவம் தருவதேயில்லை! பின்விளைவுகளெனத் தொடரும்முறிந்துபோன மனங்..."
பிகேபி: அண்ட்ராய்டில் கைப்பேசியில் தமிழ் புத்தகங்கள்
பிகேபி: அண்ட்ராய்டில் கைப்பேசியில் தமிழ் புத்தகங்கள்: "அண்ட்ராயிடு கைப்பேசியில் பொன்னியின் செல்வன் Ponniyin Selvan Android Application Download அண்ட்ராயிடு கைப்பேசியில் திருக்குறள் Thirukkural ..."
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: பீட்டா(சயின்ஸ் ஃபிக்சன் சிறுகதை)
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: பீட்டா(சயின்ஸ் ஃபிக்சன் சிறுகதை): "நான் உள்ளே நுழையும் போது பாஸ் படு பிசியாக இருந்தார்.நான் உள்ளே நுழைந்தது கூட அவருக்குத் தெரியவில்லை.. ஒரு சாணிப் பேப்பரில் பூச்சி பூச்சியா..."
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: ராக ரஞ்சனி- ஆனந்த பைரவி
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: ராக ரஞ்சனி- ஆனந்த பைரவி: "இப்போது தங்கத்தின் விலை எல்லாம் ரொம்ப ஜாஸ்தியாகி விட்டது...இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் பேசும் ஒவ்வொரு வார்த்தைக்கும் நீங்கள் ஒரு சவரன் தங்கம..."
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: வாழ்வின் வரைபடங்கள்
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: வாழ்வின் வரைபடங்கள்: "இது எனக்கு மெயிலில் வந்தது ...அதைக் கொஞ்சம் அப்படி இப்படி மாற்றி அமைத்திருக்கிறேன் :) (1)உங்கள் கம்பியூட்டரில் ஏதோ ஒரு கோளாறு...அதற்கான தீர..."
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: அணு அண்டம் அறிவியல் -19
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: அணு அண்டம் அறிவியல் -19: "அணு அண்டம் அறிவியல் -19 உங்களை வரவேற்கிறது.. நிச்சயத்தன்மைக்கு Good -Bye ========================= டி.வியில் வரும் 'புராணத்' தொடர்களைப் ப..."
சின்னவன்: பிரபலமான நிறுவனங்கள் அன்றிலிருந்து இன்றுவரை பயன்பட...
சின்னவன்: பிரபலமான நிறுவனங்கள் அன்றிலிருந்து இன்றுவரை பயன்பட...: " நிறுவனங்கள் தாம் உற்பத்தி செய்யும் பொருட்களை பொதுமக்கள் இலகுவாக அடையாளம் கண்டு கொள்ளவ..."
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: அணு அண்டம் அறிவியல்-20
சமுத்ரா- வார்த்தைகளில் இருந்து மௌனத்திற்கு...: அணு அண்டம் அறிவியல்-20: "அணு அண்டம் அறிவியல்-20 உங்களை வரவேற்கிறது இனிமேல் அணு அண்டம் அறிவியலில் வரும் அத்தியாயங்கள் கொஞ்சம் புரிந்து கொள்வதற்குக் கஷ்டமாக இருக்கு..."
yarlvatavu: உங்கள் கணனியின் system Properties உங்கள் போட்டோவை ...
yarlvatavu: உங்கள் கணனியின் system Properties உங்கள் போட்டோவை ...: "படத்தில் காட்டப்பபடும் Manufactured and suppoted by இன் கீழ் காணப்படும் போட்டோவுக்குப்பதிலாக உங்கள் போட்டோவினை மாற்ற விருப்பமா? முதலி..."
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: காமம்
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: காமம்: "மதம் மறப்போம்! மனிதம் வளர்ப்போம்! &n..."
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: யோகம்
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: யோகம்: "அன்பு உள்ளமே .. உன்னை மையப்படுத்தியே இந்த உலகம் உள்ளது ..இதை புரிந்து அனுபவிப்பதே யோகம். இன்றைய மனிதன் யோகா என்கிற ஒன்றுக்கு உடல..."
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: உபதேசம்
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: உபதேசம்: "உபதேசம் உபதேசம் என்பது ஒரு அனுபவம் பெற்ற குரு, தனது சீடனுக்கு உண்மையை பற்றி விளக்குவது .அதே சமயத்தில் த..."
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: கடவுள்
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: கடவுள்: "மதம் மறப்போம்! மனிதம் வளர்ப்போம்! கடவுள் ..."
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: தமிழ்
YOGAKUDIL யோகக்குடில்: தமிழ்: "மதம் மறப்போம்! மனிதம் வளர்ப்போம்! தமிழ் அன்பு உள்ளமே!..."
Sunday, April 10, 2011
Prostate Cancer Prevention and Screening
Prostate cancer prevention and screening are critical for early detection and reducing risk. Here's an overview of strategies and guidelines:
1. Prevention
While there’s no guaranteed way to prevent prostate cancer, adopting a healthy lifestyle can lower the risk.
A. Diet and Nutrition
- Eat a balanced diet: Focus on fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins.
- Limit Red and processed Meats: Reduce consumption of high-fat and processed meats.
- Incorporate Healthy Fats: Use olive oil and omega-3 fatty acids found in fish like salmon.
- Stay Hydrated: Drink plenty of water and reduce sugary beverages.
B. Regular Exercise
- Engage in moderate physical activity, like walking, swimming, or cycling, for at least 150 minutes a week. Exercise helps maintain a healthy weight and reduces inflammation.
C. Healthy Weight
- Obesity is linked to a higher risk of aggressive prostate cancer. Maintain a healthy weight through diet and exercise.
D. Avoid Tobacco and Limit Alcohol
- Smoking and excessive alcohol consumption are linked to poor overall health outcomes and may contribute to cancer risk.
E. Consider Preventive Medications
- In some cases, doctors may discuss the use of medications like 5-alpha reductase inhibitors (e.g., finasteride) to lower risk, but these have potential side effects.
2. Screening Guidelines
Screening for prostate cancer aims to detect cancer early when it's most treatable. Recommendations may vary depending on risk factors:
A. Risk Assessment
- Average Risk: Begin discussions about screening around age 50.
- Higher Risk: Start discussions earlier (e.g., at age 40 or 45) if you:
- Have a family history of prostate cancer.
- Are of African descent, as prostate cancer tends to be more common and aggressive in this group.
B. Screening Methods
- Prostate-Specific Antigen (PSA) Test
- Measures PSA levels in the blood. High levels may indicate cancer, but they can also be caused by benign conditions.
- Digital Rectal Exam (DRE)
- A doctor feels the prostate through the rectum to detect abnormalities.
C. Screening Frequency
- Frequency depends on initial results and risk profile. Discuss with your healthcare provider whether to screen annually or less often.
D. Potential Risks of Screening
- Overdiagnosis and overtreatment are possible because some prostate cancers are slow-growing and not life-threatening. Shared decision-making is key.
3. Early Detection and Monitoring
- For men diagnosed with low-risk prostate cancer, active surveillance (regular monitoring without immediate treatment) may be recommended. This avoids unnecessary treatment and its side effects.
4. Consult Your Healthcare Provider
- Regular check-ups and open discussions about prostate health can help determine the best approach for prevention and screening based on individual risk.
Saturday, April 9, 2011
Thursday, April 7, 2011
First Wonder of India: Jaisalmer Fort, Rajasthan
Jaisalmer Fort, often called the "Golden Fort" (Sonar Quila), is one of the most iconic and historically significant forts in India. It is considered the First Wonder of India due to its architectural brilliance, historical importance, and unique living heritage.
Key Highlights of Jaisalmer Fort:
- Location: Jaisalmer, Rajasthan, India
- Built by: Raja Rawal Jaisal in 1156 AD
- Architecture: A blend of Rajput and Islamic styles, made of yellow sandstone, which gives it a golden hue under sunlight
- UNESCO World Heritage Site: Listed under the Hill Forts of Rajasthan in 2013
- Living Fort: One of the few forts in the world where people still reside inside, with houses, temples, shops, and hotels
- Major Attractions Inside: Raj Mahal (Royal Palace), Jain Temples, Laxminath Temple, Patwon Ki Haveli, and intricate gateways
Jaisalmer Fort is a true symbol of Rajasthan’s royal heritage, standing tall in the middle of the Thar Desert. Its golden glow at sunrise and sunset makes it one of the most picturesque forts in India. Would
Subscribe to:
Comments (Atom)