2. சீரகம் 50 கிராம்
3. கருஞ் சீரகம் 50 கிராம்
4. வெந்தயம் 100 கிராம்
தனித் தனியாக பொன் நிறமாக வருத்து
பின்னர் ஓன்றக கலந்து mixer கிரைண்டர் இல் பொடி செய்து கொள்ளவும்
அதி காலை வெறும் வயிற்றில் ஓரு தேக் கரண்டி இளஞ் சூடு வெந்நீர் உடன் கலந்து பருகவும்
இப்படி செய்து வர நால்ளடைவில் சர்க்கரை கட்டுப்பட்டு குறையும்...
4. வெந்தயம் 100 கிராம்
தனித் தனியாக பொன் நிறமாக வருத்து
பின்னர் ஓன்றக கலந்து mixer கிரைண்டர் இல் பொடி செய்து கொள்ளவும்
அதி காலை வெறும் வயிற்றில் ஓரு தேக் கரண்டி இளஞ் சூடு வெந்நீர் உடன் கலந்து பருகவும்
இப்படி செய்து வர நால்ளடைவில் சர்க்கரை கட்டுப்பட்டு குறையும்...
No comments:
Post a Comment