Macro Photography Work

ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

ஐஸ்கிரீம் என்றால் பிடிக்காத ஆட்களே இல்லை இருக்க மாட்டார்கள். ஆனால் பிடிக்கும் என்று அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடல் எடை தான் அதிகரிக்கும். ஆகவே கட்டுப்பாட்டோடு அதை சாப்பிட வேண்டும். சில தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளை அதிகமாக ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட விடமாட்டார்கள். இதற்கு காரணம் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால் பல் சொத்தையாகி விடும் அல்லது சளி பிடிக்கும் என்பதால். ஆனால் ஐஸ்கிரீமை சாப்பிட்டால் பல நன்மைகளும் இருக்கிறது. 1. ஐஸ்கிரீமில் கால்சியம் அதிகமாக இருக்கிறது. எப்படியென்றால் ஐஸ்கிரீமை பால் கொண்டு செய்வதால் தான். இதை சாப்பிடுவதால் எலும்புகள் வலுவடைவதோடு, உடலுக்கு சக்தியையும் தருகிறது. 2. ஐஸ்கிரீமில் கால்சியம் அதிகம் நிறைந்திருப்பதால் அது பற்களை பாதுகாப்பதுடன், ஈறுகளும் நன்கு வலுவடைகிறது. 3. சொக்லேட் ஐஸ்கிரீம் உடலுக்கு மிகவும் சிறந்தது. பொதுவாக சொக்லேட் சாப்பிட்டால் இதயத்திற்கு நல்லது. அதிலும் சொக்லேட் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால் இதயத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தாலும் சரியாகிவிடும். 4. ஒரு கரண்டி ஐஸ்கிரீமில் வைட்டமின் ஏ, டி, கே மற்றும் பி12 ஆகியவை உள்ளது. ஆகவே இதை சாப்பிட்டால் பார்வைக் கோளாறு, சிறுநீரக கோளாறு போன்றவை சரியாகும். மேலும் உடலில் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். இதிலுள்ள வைட்டமின் பி12 நினைவு ஆற்றலை அதிகப்படுத்தும். 5. ஐஸ்கிரீமில் உடலுக்கு தேவையான புரோட்டீன் இருக்கிறது. இதனால் உடலுக்கு தினமும் தேவை, ஏனென்றால் உடலில் உள்ள தசைத் திசுவை தினமும் சரிசெய்ய தேவைப்படுகிறது. 6. சில ஐஸ்கிரீமானது கொழுப்பு குறைவாக உள்ள பாலாடையால் ஆனது. இப்படிப்பட்ட ஐஸ்கிரீம் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஆகவே ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு எவ்வளவு நல்லது என்று புரிந்து கொண்டீர்களா, ஐஸ்கிரீமை சாப்பிடலாம். ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். தினமும் சாப்பிட முடியவில்லை என்றாலும், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சாப்பிடுங்கள். இதனால் உடலானது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

THE IN AND OUTS OF BEGINNING A STARTUP

Do You Have What it Takes to Start a Business?

I knew exactly when it was time for me to consider entrepreneurship — right after I got canned from a company to whom I dedicated over a decade of my life. Yep, after helping a company grow from $30 million to $6 billion, we were sold to the highest bidder and the downsizing began. Within a few months, I found myself collecting unemployment. Two years later, the same thing happened again! I was sick of not being in charge of my own destiny. It was time think about being my own boss.

If I can make more money sitting behind my MacBook Air at my local coffee shop in two hours than I used to make in a week, why wouldn’t I? Well, I can, if I’m smart about it and I think differently about the way I’m working. Also, I’m working for myself, not for “the man.” Sure, entrepreneurship is an incredibly appealing concept. You are your own boss, you determine your compensation, and set your own schedule. Sounds like a dream job, huh? Well, it can be, or it can be an absolute nightmare. Trust me, I know.

I’m not saying I’m the world’s most successful entrepreneur. I’m not — not yet, anyway. I’ve tried my hand at this before and failed miserably. The timing was wrong, I tried something I just wasn’t good at, I wasn’t passionate about the work, I didn’t have the right help, and the timing was horrible. I have learned from my mistakes and over the next few weeks and months I want to share some of my wisdom with you, in hopes you don’t fall victim to some of the same pitfalls.

If you are considering launching a business of your own and pursuing this particular chapter of the American Dream, you need to figure out if you have what it takes to start a business. Hopefully, the timing is right, you have a good idea, and you have considered the obvious questions. But, I feel the following three questions must each be answered with a resounding “yes” before you give up that steady paycheck.

1. Have you discovered your passion?
I worked for years doing something I thought I was passionate about before my life pretty much fell apart and I ended up with what I thought was the crappiest job of my life. Sometimes I even wonder why I went to college. Sorry Mom and Dad, but I’m sure you’ve wondered why you spent all that money, as well. Nevertheless, I found myself getting close to climbing toward the top of the proverbial hill of 40, a failed marriage tumbling behind me, self-employed into poverty, and having to take a retail job making less money than I had ever made in my life. Looking back, that job working for Apple was just what I needed. For the first time in my life, I felt like I was doing what I was put on this earth to do. I had always been good at my job, but at Apple, I was awesome. When you love what you do, it shines through and people are drawn to your passion.

2. Are you resilient?
Maybe life has dealt you a few bad hands. Maybe you’ve had some great ideas that were shot down or just turned out to less than brilliant. As I’m sure you’ve noticed, this is one tough world full of rejection and disappointment. You have to have a thick skin, stay focused, and see through the storm. A good captain will navigate the brutal seas in the darkest of nights and stay ahead of schedule on the calm and sunny days.

Be prepared, because in the world of entrepreneurship, you are going to have some failures, you are going to face some unfathomed obstacles, and you will have to be resilient. Stay flexible, be nimble, and always be willing to learn. Never stop learning.

3. Do you have any help?
Don’t try to start a business alone. It doesn’t work. You need help.

Find someone you can trust, someone who has a good head on their shoulders, and most importunely, someone who shares your passion. Remember, it’s that passion that will drive you and attract others to do business with you. Be careful who you decide to go into business with, however. It seems obvious, but get things in writing, use contracts, get an attorney involved in the creation of the business. Just be smart and professional.

Please don’t forget, it’s okay to ask for help. Some of the most successful people I know are the most helpful. They realize they wouldn’t be where they are in life without a little help along the way. Successful people want to help, so let them.

In upcoming posts, I’m going to talk more about what it takes to turn an idea into a business, how to build the right team, and just how important it is to be able to sell. I look forward to hearing from you and connecting with you.