Search This Blog

Friday, March 8, 2019

The Science behind Depression

There are over 350 million people who are affected on any given day by depression across the world, making it no wonder why this is a condition that is treated as a very serious medical illness. Unfortunately, depression is also one of the most difficult mental illnesses to treat, and this creates a tough situation for all of those afflicted with the condition. There is no blanket cure or treatment for depression, and what may work beautifully for one individual could be useless for the next, so it’s important that science begins taking a good look at the big picture when it comes to fighting this disease.

In previous years, depression was often written off by medical science as simply “an imbalance of chemicals in the brain”, but research performed by modern science has come up with some rather interesting findings. One professor at the University of San Francisco’s Department of Health Sciences made the connection between depression and genetics, stating that depression could be a hereditary condition passed down from generation to generation through genes.
Another scientific breakthrough on the topic of depression found that rather than a chemical problem in the brain, depression may actually be related to cell growth and brain connections. The hippocampus portion of the brain, the part in charge of memory and emotion, has been shown to shrink as a person experiences depression. As the hippocampus shrinks, the cells and networks that make up this portion of the brain will start to deteriorate, and this could be a huge contributing factor to the depression a person may experience.
https://namica.org

ЁЭЧиЁЭШАЁЭЧ▓ЁЭЧ│ЁЭШВЁЭЧ╣ ЁЭЧЧЁЭЧ╢ЁЭЧ║ЁЭЧ▓ЁЭЧ╗ЁЭШАЁЭЧ╢ЁЭЧ╝ЁЭЧ╗ЁЭША in Civil Engineering





















Measurement is one of the most important things in civil engineering and without measurements, we can not complete any construction. Here I have listed some basic measurements and conversion factors which are most commonly used in civil engineering. Hope it will help you in your work.


BASIC QUANTITIES AND UNITS:

QuantityDimensionSI UnitFPS Unit
MassMKgSlug
LengthLMft.
TimeTsec.sec.
ForceFNewton (N)Pound (lb)

BASIC STANDARDS:

1 inch = 25.4 millimeters = 2.54cm.
1 meter = 39.37 inches =1.09 yards.
1 liter = 0.22 galls (imp.)
1 gallon (imp.) = 4.546 liters.
1 gallon (US) = 3.785 liters.
1 Kilogram (kg) = 2.2046 pounds (lb).

METRIC UNIT OF WEIGHT/MASS:

1 tonne = 1000 kilograms = 1,000,000 grams.
1 quintal = 100 kilograms = 100,000 grams.
1 Slug = 14.606 kg
1 Slug = 32.2 lb

MEASUREMENTS OF LENGTH:

1 foot = 12 inches.
1 yard = 3 feet.
1 furlong = 220 yards.
1 mile = 8 fulongs.
1 Kilometer (Km) = 1000 meters.
1 meter (m) = 100 centimeters (cm).
1 cm = 10 millimeter (mm).

METRIC UNITS FOR LIQUID MEASUREMENTS:

1 liter = 1000ml.
1 liter = 1kg.
1 kiloliter (1000 liters) = 1 cubic meter/ 1 cu.m/ 1 m3.

CONVERSION FACTORS:

1 cu. ft. = 28.317 liters.
1 cu. ft. = 0.028 cu. meters.
1 cu. ft. = 6.24 galls (imperial).
1 cu. ft. = 7.48 galls (US).
1 imp. gall = 1.20 galls (US), liquid.
1 imp. gall = 1.03 galls (US), dry.

MEASUREMENTS OF AREA:

1 Acre = 43560 sq. ft
1 Acre = 4046.46 sq. m
1 Acre = 8 Kanals.
1 Kanal = 20 Marlas.
1 Marla = 225 sq. ft (* in some regions 272 sq. ft)
1 Marla = 15.50 sq.m


MISCELLENIUS CONVERSION FACTORS:

1 cu.m = 35.32 cu.ft.
1 Pound = 4.448 Newton (Force).
1 klb = 4.448 kN.
1 Psi (lb/sq.in) = 6.689 Pascal (N/sq.m)
1 (lb/sq. ft) = 0.048 (kN/sq.m)

Wednesday, March 6, 2019

Salt Awareness Week

Too much salt can raise blood pressure, which is a leading risk factor for heart disease and stroke.
Eating salt raises the amount of sodium in your bloodstream and wrecks the delicate balance, reducing the ability of your kidneys to remove the water. The result is a higher blood pressure due to the extra fluid and extra strain on the delicate blood vessels leading to the kidneys.

роПро┤ு ро╡роХைропாрой роЕройுрокро╡рок் рокொро░ுроЯ்роХро│் (рокிро░ுро╣родாро░рог்ропроХ роЙрокроиிро╖родрод் родрод்родுро╡роЩ்роХро│்)

 ро╕рок்родாрой்рой рокிро░ாроо்роорогроо் :

рокроЯைрок்рокு рооுро┤ுро╡родைропுроо் роПро┤ு ро╡роХைропாрой роЕройுрокро╡рок் рокொро░ுроЯ்роХро│ாроХрок் рокроХுроХ்роХிро▒родு роЗрои்родрок் рокிро░ாроо்роорогроо். роЕройுрокро╡рок் рокொро░ுроЯ்роХро│ை ‘роЕрой்ройроо்’ роЕро▓்ро▓родு ‘роЙрогро╡ு’ роОрой்ро▒ рокெропро░ாро▓் роЗродு роЕро┤ைроХ்роХிро░роХுроЯு. роПро┤ு ро╡роХை ‘роЙрогро╡ுроХро│ை’роХ் роХூро▒ுро╡родாро▓் роЗрои்родрок் рокிро░ாроо்роорогроо் ‘ро╕рок்родாрой்рой рокிро░ாроо்роорогроо்’ роОройрок்рокроЯுроХிро▒родு.
роОро▓்ро▓ோро░ுроХ்роХுроо் рокொродுро╡ாроХ рооுродро▓்ро╡роХை роЙрогро╡ு, роЗро░рог்роЯு ро╡роХை роЙрогро╡ுроХро│் родேро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு, рооூрой்ро▒ு ро╡роХைроХро│் рооройிродро░்роХро│ுроХ்роХு, роТро░ு ро╡роХை роЙрогро╡ு рооிро░ுроХроЩ்роХро│ுроХ்роХெрой்ро▒ு ро╡роХைрок்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒родு.
рооுродро▓ிро▓் роЗрои்род роПро┤ு ро╡роХை роЙрогро╡ைропுроо் роЪுро▓ோроХроЩ்роХро│ாроХроХ் роХூро▒ி ро╡ிроЯ்роЯு, рокிро▒роХு роТро╡்ро╡ொрой்ро▒ாроХ ро╡ிро│роХ்роХுроХிро▒родு роЙрокроиிро╖родроо்.
роПро┤ு ро╡роХை роЙрогро╡ுроХро│்
ропрод் ро╕рок்родாрой்ройாройி рооேродропா родрокро╕ாроЕроЬройропрод் рокிродா I
роПроХрооро╕்роп ро╕ாродாро░рогроо் род்ро╡ே родேро╡ாройрокாроЬропрод் II
род்ро░ீрог்ропாрод்рооройேроЕроХுро░ுрод рокроЪுрок்роп роПроХроо் рок்ро░ாропроЪ்роЪрод் I
родро╕்рооிрой் ро╕ро░்ро╡роо் рок்ро░родிро╖்роЯிродроо் ропроЪ்роЪ рок்ро░ாрогிродி ропроЪ்роЪ рои II
роХро╕்рооாрод்родாройி рои роХ்ро╖ீропрои்родே роЕрод்ропрооாройாройி ро╕ро░்ро╡родா I
ропோ ро╡ைродாроороХ்ро╖ிродроо் ро╡ேрод ро╕ோроЕрой்ройроород்родி рок்ро░родீроХேрой II
ро╕ родேро╡ாройрокிроХроЪ்роЪродி ро╕ роКро░்роЬрооுрокроЬீро╡родி роЗродி роЪ்ро▓ோроХா II 1 II
рокொро░ுро│்: рооேродா роЪроХ்родிропாро▓ுроо் родро╡род்родாро▓ுроо் рокிро░роЬாрокродி роПро┤ு ро╡роХை роЙрогро╡ுроХро│ைрок் рокроЯைрод்родாро░். роЕро╡ро▒்ро▒ுро│் роТрой்ро▒ு роЕройைро╡ро░ுроХ்роХுроо் рокொродுро╡ாройродு. роЗро░рог்роЯு ро╡роХை роЙрогро╡ுроХро│் родேро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роЕро│ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯродு. рооூрой்ро▒ு ро╡роХை роЙрогро╡ுроХро│ை рооройிродройுроХ்роХாроХ ро╡ைрод்родாро░்; роТро░ு ро╡роХைропை ро╡ிро▓роЩ்роХுроХро│ுроХ்роХு роЕро│ிрод்родாро░். роОро╡ைропெро▓்ро▓ாроо் роЙропிро░் ро╡ாро┤்роХிрой்ро▒ройро╡ோ, ро╡ாро┤ро╡ிро▓்ро▓ைропோ роЕро╡ை роЕройைрод்родுроо் [ро╡ிро▓роЩ்роХுроХро│ுроХ்роХு роЕро│ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯродாрой] роХроЯைроЪி ро╡роХை роЙрогро╡ிро▓் роиிро▓ைрокெро▒்ро▒ுро│்ро│рой.
роОрок்рокோродுроо் роЙрог்рогрок்рокроЯ்роЯுроо் роЗрои்род роЙрогро╡ு ро╡роХைроХро│் роПрой் роХுро▒ைропро╡ிро▓்ро▓ை? роЙрогро╡ிрой் роЗрои்родроХ் роХுро▒ைропாрод родрой்рооைропை ропாро░் роЕро▒ிроХிро▒ாройோ роЕро╡рой் роирой்ро▒ாроХ роЙрогро╡ை роЙрог்роХிро▒ாрой். роЕро╡рой் родேро╡ро░்роХро│ை роЕроЯைроХிро▒ாрой். роЕро╡рой் роЕрооுродрод்родை роЙрог்роХிро▒ாрой். роЗро╡ை ро░ிроХ் роорои்родிро░роЩ்роХро│்.
роЗрои்род роЙрогро╡ு рокро▒்ро▒ிроп ро╡ிро│роХ்роХрод்родை роЕроЯுрод்род роорои்родிро░род்родிро▓் роХாрог роЗро░ுроХ்роХிро▒ோроо். роЖройாро▓் роЗроЩ்роХே рооிроХро╡ுроо் роЪிрои்родройைроХ்роХுро░ிроп роХேро│்ро╡ி роТрой்ро▒ு роОро┤ுрок்рокрок்рокроЯுроХிро▒родு---‘роОрок்рокோродுроо் роЙрог்рогрок்рокроЯ்роЯுроо் роЗрои்род роЙрогро╡ு ро╡роХைроХро│் роПрой் роХுро▒ைропро╡ிро▓்ро▓ை?’ роЕродாро╡родு, ро╡ாро┤்роХ்роХைропிро▓் роЕройுрокро╡роЩ்роХро│், роТрой்ро▒ு рокோройாро▓் рооро▒்ро▒ொрой்ро▒ு, роЕрои்род рооро▒்ро▒ொрой்ро▒ு рокோройாро▓் роЗрой்ройுроо் рооூрой்ро▒ு роОрой்ро▒ு роПрой் роХுро▒ைро╡ிрой்ро▒ி родொроЯро░்рои்родு роХொрог்роЯிро░ுроХ்роХிрой்ро▒рой роОрой்рокродு роХேро│்ро╡ி. роЗродро▒்роХாрой рокродிро▓ைропுроо் роЕроЯுрод்род роорои்родிро░роЩ்роХро│ிро▓் роХாрог роЗро░ுроХ்роХிро▒ோроо்.

Tuesday, March 5, 2019

Mathematical Tablet, c. 1790 BCE


Two fragments of a 3,800-year-old clay tablet show a collection of geometry exercises and questions in Akkadian script that would have confronted young Babylonian scholars. Here students are asked to calculate the areas of various subdivisions of squares.
The British Museum.

родроЩ்роХ рокро╕்рокроо் родெро░ிропுроо்... ро╡ெро│்ро│ி рокро╕்рокроо் рокро▒்ро▒ி родெро░ிропுрооா?


роиாроЯ்роЯு рооро░ுрои்родு
роЙроЯроо்рокிро▓் родாродுро╡ைрок் рокро▓рок்рокроЯுрод்род рокро▓ рооூро▓ிроХைроХро│ைроХ்роХொрог்роЯு родропாро░ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ родроЩ்роХ рокро╕்рокрод்родைрок் рокро▒்ро▒ி роХேро│்ро╡ிрок்рокроЯ்роЯிро░ுрок்рокீро░்роХро│். роЪிрод்род ро╡ைрод்родிропро░் роОрой்ро▒ рокெропро░ிро▓் роироЯрооாроЯுроо் рокро▓ рокோро▓ி роЖроЪாрооிроХро│் родроЩ்роХрокро╕்рокроо் роОрой்ро▒ рокெропро░ிро▓் роОродை роОродைропோ ро╡ிро▒்ро▒ு роХாроЪு рокாро░்род்родு ро╡ро░ுроХிро▒ாро░்роХро│். роЖройாро▓், роОрои்родроЪ் роЪெро▓ро╡ுроо் роЗро▓்ро▓ாрооро▓் роЗропро▒்роХைропிро▓ேропே роЗро▓ро╡роЪрооாроХ роХிроЯைроХ்роХிро▒родு роТро░ு рооூро▓ிроХை. роЗродை роЗрой்ро╕்роЯрой்роЯ் роХாрокி рокோро▓, роЗрой்ро╕்роЯрой்роЯ்роЯாроХ рокропрой்рокроЯுрод்родро▓ாроо். роЗрои்род рооூро▓ிроХைроХ்роХுрод் родாродுро╡ை роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо் родрой்рооை роЙрог்роЯு. роЕродройாро▓் роЗродை ро╡ெро│்ро│ி рокро╕்рокроо் роОрой்роХிро▒ாро░்роХро│். роиாроо் родிройрооுроо் роХроЯроХ்роХுроо் роЪாро▓ைропோро░роЩ்роХро│், ро╡ிро╡роЪாроп роиிро▓роЩ்роХро│், ро╡ро░рок்рокுроХро│், ро╡ாроп்роХ்роХாро▓் роУро░роЩ்роХро│ிро▓் роЪро░்ро╡роЪாродாро░рогрооாроХ роТро░ு роХро│ைроЪ் роЪெроЯிропைрок் рокோро▓் рооுро│ைрод்родு роХிроЯроХ்роХிро▒родு роЕрои்род рооூро▓ிроХை. роиாроо் роЕродрой் роороХрод்родுро╡роо் роЕро▒ிропாрооро▓், роХாро▓ிро▓் рокோроЯ்роЯு рооிродிрод்родுро╡ிроЯ்роЯு роХроЯрои்родு роХொрог்роЯேропிро░ுроХ்роХிро▒ோроо். роЖройாро▓ுроо் роироо்рооீродு роХோрокроо் роХொро│்ро│рооாро▓், родройродு ро╡ிродைроХро│் рооூро▓рооாроХ, родройродு роЪрои்родродிроХро│ை ро╡ро│ро░்род்родுроХ்роХொрог்роЯே роЗро░ுроХ்роХிро▒родு роЕрои்род рооூро▓ிроХை. рооройிрод роХுро▓род்родுроХ்роХுрод் родேро╡ைропாрой рокро▓ роЕро░ிроп рооро░ுрод்родுро╡ роХுрогроЩ்роХро│ைроХ் роХொрог்роЯ роЕрои்род рооூро▓ிроХைропிрой் рокெропро░்
роЕроо்рооாрой்_рокроЪ்роЪро░ிроЪி.
роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪி
роЗрок் роГрокோро░்рокிропா ро╣ிро░்роЯா(Euphorbia hirta) роОрой்ро▒ родாро╡ро░ро╡ிропро▓் рокெропро░் роХொрог்роЯ роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪி роЗрои்родிропாро╡ைрод் родாропроХрооாроХроХ் роХொрог்роЯродு. родீроХ்роХாропроЩ்роХро│், роЪூроЯ்роЯிройாро▓் роПро▒்рокроЯுроо் роХроЯ்роЯிроХро│், ро╡ропிро▒்ро▒ுрок்рокோроХ்роХு, роирооைроЪ்роЪро▓் роЖроХிропро▒்ро▒ுроХ்роХு роЗродு роЕро░ுрооро░ுрои்родு. роЗрои்родроЪ் роЪெроЯிропைрок் рокро▒ிрод்родு роиிро┤ро▓ிро▓் роЙро▓ро░்род்родி рокொроЯி роЪெроп்родுроХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо். роТро░ு ро╕்рокூрой் рокொроЯிропுроЯрой் роЪроороЕро│ро╡ு роХро▒்роХрог்роЯு роЪேро░்род்родு рокாро▓ிро▓் роХро▓рои்родு родிройрооுроо் роЗро░ுро╡ேро│ை роХுроЯிрод்родு ро╡рои்родாро▓் роЖрог்роХро│ுроХ்роХு ро╡ிрои்родрогுроХ்роХро│் роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо். роЗрои்родроЪ் роЪெроЯிропிрой் роОрои்родрок் рокாроХрод்родை роЙроЯைрод்родாро▓ுроо் рокாро▓் ро╡ро░ுроо். роЕродройாро▓் роЗродை, ‘роЪிрод்родிро░ைрокாро▓ாроЯை’ роОройро╡ுроо் роЕро┤ைроХ்роХிро▒ாро░்роХро│் роЪிрод்род рооро░ுрод்родுро╡ро░்роХро│். роЗрои்родрок் рокாро▓் рооро░ுрод்родுро╡ родрой்рооை ро╡ாроп்рои்родродு. роЙродроЯு, роиாроХ்роХு рокோрой்ро▒ рокроХுродிроХро│ிро▓் роПро▒்рокроЯுроо் ро╡ெроЯிрок்рокுроХро│ை рокோроХ்роХுроо் родрой்рооை роЗрои்род рокாро▓ுроХ்роХு роЙрог்роЯு.
роХுро┤рои்родைроХро│ுроХ்роХு роиோроп் роОродிро░்рок்рокுроЪ் роЪроХ்родி роХொроЯுрок்рокродு родாроп்рок்рокாро▓். роЖройாро▓், роиро╡ீрой роЙрогро╡ுрок் рокро┤роХ்роХроо் роХாро░рогрооாроХ рокро▓ рокெрог்роХро│ுроХ்роХுрок் рокாро▓் роЪுро░рок்рокродேропிро▓்ро▓ை. роЕродройாро▓் роЖро╡ிрой்рокாро▓் роХுроЯிрод்родு ро╡ро│ро░்роХிро▒родு ро╡ро░ுроЩ்роХாро▓ роЗрои்родிропா. роЗродройாро▓் роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропிро▓்ро▓ாрооро▓் роРрои்родு ро╡ропродிро▓ேропே роХрог்рогாроЯி роЕрогிрои்родுроХ்роХொро│்роХிро▒ாро░்роХро│். роЗрой்ройுроо் роЪிро▓ роиோроп்родொро▒்ро▒ுроХ்роХு роЖро│ாроХிро▒ாро░்роХро│். роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро┤рои்родைроХро│ை родாроп்рок்рокாро▓் родாрой் роЙро░ுро╡ாроХ்роХ рооுроЯிропுроо். роЪро░ி роОрой்рой роЪெроп்роп роЕродாрой் роЗро▓்ро▓ிропே роОрой роЖродроЩ்роХрок்рокроЯுроо் родாроп்рооாро░்роХро│ுроХ்роХு роЙродро╡ுро╡родро▒்роХாроХро╡ே роХாрод்родிро░ுроХ்роХிро▒родு роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪி. роЗрои்род рооூро▓ிроХைропிрой் рокூроХ்роХро│ை роЪுрод்родроо் роЪெроп்родு, рокроЪுроо் рокாро▓் ро╡ிроЯ்роЯு роЕро░ைрод்родு, роХாро▓ை, рокроЪுроо்рокாро▓ிро▓் роХро▓рои்родு роХாро▓ை, рооாро▓ை роЗро░ுро╡ேро│ைропுроо் рокро░ுроХி ро╡рои்родாро▓் рокாро▓் роирой்ро▒ாроХ роЪுро░роХ்роХுроо்.
роЙроЯроо்рокிро▓் роЖроЩ்роХாроЩ்роХே роЪிрой்ройроЪ் роЪிрой்ройроХ் роХроЯ்роЯிропாроХ родொроЩ்роХுроо் рооро░ு, роЗрой்ро▒ைроХ்роХு рокро▓рокேро░ுроХ்роХுрод் родொро▓்ро▓ைропாроХ роЗро░ுроХ்роХிро▒родு. роЗрои்род рооро░ுро╡ை роЪுро▓рокрооாроХ роЕроХро▒்ро▒ роЙродро╡ுроХிро▒родு роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪி. роЗродрой் родрог்роЯை роЙроЯைрод்родாро▓் рокாро▓் ро╡ро░ுроо். роЕрои்родрок் рокாро▓ை рооро░ுро╡ிрой் ро╡ேро░் рокроХுродிропிро▓் родроЯро╡ி ро╡ро░ ро╡ேрог்роЯுроо். родொроЯро░்рои்родு роЗродைроЪ் роЪெроп்родு ро╡рои்родாро▓் рооро░ு роЙродிро░்рои்родுро╡ிроЯுроо். рооро░ுро╡ிрой் родрой்рооைроХ்роХு роПро▒்рок рооூрой்ро▒ு рооுродро▓் роПро┤ு роиாро│்роХро│ிро▓் роЙродிро░்рои்родு ро╡ிроЯுроо். рооிроХроЪ் роЪுро▓рокрооாроХ рооро░ுро╡ை роЕроХро▒்ро▒ роЗродைро╡ிроЯ роЪிро▒рои்род ро╡ро┤ிропேродுрооிро▓்ро▓ை. роЕродройாро▓்родாрой் роЗродை ‘рооро░ுроЕроХро▒்ро▒ி’ роОрой роЕро┤ைрод்родройро░் роЪிрод்родро░் рокெро░ுроороХ்роХро│். роЕродேрок் рокோро▓, роЪிро▓ро░ுроХ்роХு роХாро▓ிро▓் роЖрогி роПро▒்рокроЯுроо். роЗродை роЕро▒ுро╡ைроЪிроХிроЪ்роЪை рооூро▓рооாроХ роЕроХро▒்ро▒ுро╡ாро░்роХро│். роЖройாро▓், роЕродு родேро╡ைропிро▓்ро▓ாрод роТрой்ро▒ு. роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪி рокாро▓ை роЖрогி роЙро│்ро│ роЗроЯрод்родிро▓் родொроЯро░்рои்родு родроЯро╡ி ро╡рои்родாро▓், ро╡ро▓ி роХுро▒ைрои்родு роЪிро▒ிродு роиாро│ிро▓் роЖрогி рооро▒ைрои்родுро╡ிроЯுроо்.
‘роХாрои்родро▓் ро╡ிро░рогрооро▓роХ் роХроЯ்роЯுрооே роХрои்родроЯிрок்рокுроЪ்

роЪேро░்рои்род родிройро╡ிро╡ைроХро│் родேроХроо்ро╡ிроЯ்роЯுрок்рокேро░்рои் родொрой்ро▒ாроп்

роУроЯுроороо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪிроХ் роХுрог்рооை роЗройрод்родுроЯройே

роХூроЯுроороо்рооா ройொрод்род роХрог்рогாроп் роХூро▒ு!’ (роЕроХрод்родிропро░் роХுрогрокாроЯро▓்)


роЗродрой் роЗро▓ைроЪ் роЪாро▒ை рокро░ுроХிройாро▓் роЙроЯро▓்рооெро▓ிро╡ு, рооро▓роЪ்роЪிроХ்роХро▓், рокроЯை, роирооைроЪ்роЪро▓் рокோроХுроо் роОрой்роХிро▒родு роЗрои்род рокாроЯро▓்.


ро╡ெро│்ро│ைрок்рокроЯுродро▓் рокெрог்роХро│ுроХ்роХுро│்ро│ рокெро░ிроп рокிро░роЪ்ройை. роЕродро▒்роХு роЕро░ுрооைропாрой родீро░்ро╡ு роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிропிроЯроо் роЗро░ுроХ்роХிро▒родு. роЗродрой் роЗро▓ைропைрок் рокро▒ிрод்родு, роХро┤ுро╡ி роЪாро▒ு роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо். роЗрои்родроЪ் роЪாро▒ுроЯрой் рооோро░் роХро▓рои்родு роХாро▓ை, рооாро▓ை роЗро░ுро╡ேро│ைропுроо் рокро░ுроХி ро╡рои்родாро▓் роРрои்родே роиாро│ிро▓் ро╡ெро│்ро│ைрок்рокроЯுродро▓் роиிрой்ро▒ுрокோроХுроо் роОрой்роХிро▒родு роЪிрод்род рооро░ுрод்родுро╡роо்.


роЕродெро▓்ро▓ாроо் роЪро░ி, роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪி роОрок்рокроЯி ро╡ெро│்ро│ி рокро╕்рокрооாроХுроо்?


роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪி роЗро▓ை, родூродுро╡ேро│ை роЗро▓ை роЖроХிроп роЗро░рог்роЯைропுроо் роЪроо роЕро│ро╡ு роОроЯுрод்родு рокாроЪிрокро░ுрок்рокு, роЙро│ுрои்родроо் рокро░ுрок்рокு, родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ро▓் роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ுроЯрой் роЪேро░்род்родு роХூроЯ்роЯு роЪெроп்родு, роиெроп் роЪேро░்род்родு роЙрог்роЯு ро╡рои்родாро▓் роЙроЯроо்рокிро▓் родாродு рокро▓рок்рокроЯுроо். ро╡ிрои்родрогுроХ்роХро│் роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо். роЕродройாро▓் родாрой் роЪிрод்род рокுро░ுро╖ро░்роХро│் роЗродை ро╡ெро│்ро│ி рокро╕்рокроо் роОрой்роХிро▒ாро░்роХро│். роЗрод்родройை роЪிро▒рок்рокுроХро│ை ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХுроо் роЕроо்рооாрой் рокроЪ்роЪро░ிроЪி рооூро▓ிроХைропை роЪிрой்ройроЪ் роЪிрой்ройрод் родொроЯ்роЯிроХро│் ро╡ைрод்родு ро╡ீроЯுроХро│ிро▓் роХூроЯ ро╡ро│ро░்роХ்роХро▓ாроо்.

Importance of taking care of your mental health

We may talk about mental and physical health as two separate things but, in reality, they’re interconnected. Felicity Pienaar, an Occupational Therapist at Akeso Clinic in Nelspruit, explains that patients with poor mental health often lack energy and feel too unwell to take care of their basic needs, like healthy eating, quality sleep, and exercise. Further, she says anxiety and stress can lead to physical complaints, like headaches, back and neck pain, and insomnia.


According to the Canadian Mental Health Association (2018), people with serious mental health conditions run a high risk of experiencing chronic physical conditions, but people with chronic physical conditions are also at risk of poor mental health. What this suggests is that mental and physical health are so interlinked, it’s impossible to separate them. No wonder the World Health Organization says “there is no health without mental health”.

Society’s bad mental habits

The current mental health epidemic isn’t only on the individual level. Pienaar says there are several societal behaviours that also have an impact. We’re seeing this in three major ways:

1.Fast and slow lifestyles

Our desk-bound lifestyles mean we’re not getting the exercise our bodies and minds need. Couple that with fast food, a technologically enhanced culture of instant gratification, long working hours, and smart-phone-diluted leisure time, and we’re starting to resemble lab rats.

2.Moral degradation

Society’s growing desensitisation to things like infidelity, materialism, and disrespect for others, is contributing to serious emotional harm. In fact, researcher, Richard Eckersley (2006) says that “materialism is associated, not with happiness, but with dissatisfaction, depression, anxiety, anger, isolation, and alienation.”

3.The overuse of tech

Perhaps the most dangerous, yet largely under-addressed habit we’re practising daily is overusing our smart-phones and computers. Psychiatrist and author Victoria L. Dunckley (2014) says this is a problem because overexposure to screens can have a significant effect on our brain’s structure and function – especially in the frontal lobe.

This area of the brain undergoes massive changes until the mid-twenties, and is said to impact on all areas of life – from relationships to career and academic success.

Symptoms to look out for

About a third of the South African population will suffer from a mental disorder in their adult lives, says Africa Check (2014). Pienaar says the most common conditions seen at Akeso include mood disorders like depression, substance abuse, bipolar mood disorder, or those suffering from symptoms related to anxiety and stress. Typical symptoms can include:

Chronic fatigue

Impulsive behaviour

Low or fluctuating moods

Poor interpersonal relationships

Disinterest in most aspects of life

Managing mental self-care

Apart from critical professional guidance, there are many physical and mental behaviours you can adopt to help improve your psychological wellbeing. Pienaar recommends:

Exercising

Getting enough sleep

Spending time alone

Connecting with family and friends

Practicing deep, calming breathing

Spending less time using electronic devices

Forgiving yourself when you make mistakes

Paying attention to and expressing your feelings

Limiting your intake of alcohol, caffeine, and other drugs

Taking prescribed medication, even when your symptoms improve

While these are helpful first steps, it’s important to note that nothing compares to professional support – especially if your symptoms affect your life and those around you.

 Where and how to get help

If you suspect that you’re suffering from a mental health condition, reach out to supportive family or friends and see a professional as soon as possible. The South African Depression and Anxiety Group (SADAG) provides a list of valuable online videos that can help you to better understand common mental disorders and how they may affect you.

If you’re not coping, and especially if you feel suicidal, Marie Claire (2017) provides a great list of contact centres to call. We’ve provided a list at the end of this article.

It’s not easy to jump-start your mental wellbeing, but at least you don’t have to do it alone. There are people who are ready and willing to guide and support you through it. Call them.

Wednesday, February 27, 2019

Did you know the Names of Large Numbers

Large numbers are numbers that are significantly larger than those ordinarily used in everyday life, for instance in simple counting or in monetary transactions. The term typically refers to large positive integers, or more generally, large positive real numbers, but it may also be used in other contexts.
Very large numbers often occur in fields such as mathematics, cosmology, cryptography, and statistical mechanics. Sometimes people refer to numbers as being "astronomically large". However, it is easy to mathematically define numbers that are much larger even than those used in astronomy.

Ancient and Magnificent temple of Kedarnath!! Amazing Vedic Temple architecture

Situated at an altitude of 3,584 m, Kedarnath Temple is one of the holiest Hindu pilgrimage destinations in the Rudraprayag district of Uttarakhand. This holy town is situated in the Garhwal Himalayas and lies among the magnificent snow-covered mountains. Kedarnath is famous for the ancient shrine dedicated to Lord Shiva which is visited by thousands of devotees every year. Mandakini River flows near the Kedarnath. Kedarnath Temple remains closed during winter, as the region experiences heavy snowfall. During this time, Lord Kedarnath’s Palki is shifted to its winter seat at Ukhimath. This holy town offers the panoramic view of magnificent mountain peaks, splendid landscape, ponds and streams, and sparkling water of River Mandakini.

Tuesday, February 26, 2019

A treadwheel in action. Medieval Hydroponics system.


Underground cathedral , Monolithic Church of Saint-Jean of Aubeterre Aubeterre-sur-dronne , france.

The lower part of the village the Underground Church of St Jean, also known as the Monolithic church, Eglise Monolithique, or the troglodyte church is outstanding. The church has been carved out of the rock and inside is enormous. The height reaches to 20 meters at its highest - taller than that of St Emillion. Indeed the Monolithic church of Aubeterre sur Dronne is the tallest in the world. (St Emillion's, though not as tall, is the largest in Europe).
The church was hidden for years by a large rock fall and only rediscovered in the 1950s.

роЙро▓роХிрой் родро▓ைроЪிро▒рои்род рокрод்родு роЖроЪிро░ிропро░்роХро│ுро│் роТро░ுро╡ро░ாроХ ропроЪோродை роЪெро▓்ро╡роХ்роХுрооாро░рой்

роЙро▓роХிрой் родро▓ைроЪிро▒рои்род рокрод்родு роЖроЪிро░ிропро░்роХро│ிро▓் роТро░ுро╡ро░ாроХ ро╡ро▓்ро╡ெроЯ்роЯிрод்родுро▒ைропிрой் родрооிро┤роЪ்роЪிропிрой் роЪாродройை…!
роЙро▓роХிрой் родро▓ைроЪிро▒рои்род рокрод்родு роЖроЪிро░ிропро░்роХро│ுро│் роТро░ுро╡ро░ாроХ роЕро╡ுро╕்родிро░ேро▓ிропாро╡ிро▓் ро╡роЪிроХ்роХுроо் роИро┤род்родிрой் ро╡ро▓்ро╡ெроЯ்роЯிрод்родுро▒ை роорог்рогிрой் родрооிро┤роЪ்роЪிропாрой ропроЪோродை роЪெро▓்ро╡роХ்роХுрооாро░рой் родெро░ிро╡ாроХி роЙро▓роХрод் родрооிро┤ро░ுроХ்роХுрок் рокெро░ுрооை роЪேро░்род்родுро│்ро│ாро░்.

роЕро╡ுро╕்родிро░ேро▓ிропாро╡ிрой் рооேро▒்роХு роЪிроЯ்ройிропிро▓் роЙро│்ро│ ро░ூроЯ்роЯி ро╣ிро▓் роЙропро░்роиிро▓ைроХ் роХро▓்ро▓ூро░ிропிро▓் ро╡ро░ро▓ாро▒ு, роЪрооூроХ роХро▓ாроЪாро░ рокுро╡ிропிропро▓் рокாроЯрод்родிройைроХ் роХро▒்рокிрод்родுроХ் роХொрог்роЯிро░ுроХ்роХுроо் ропроЪோродைроХ்роХாрой роЗрои்род роЙропро░ிроп роХௌро░ро╡роо் роХிроЯைрод்родுро│்ро│рооைропை роЪро░்ро╡родேроЪ роКроЯроХроЩ்роХро│் рооுроХрок்рокுроЪ் роЪெроп்родிропாроХ ро╡ெро│ிропிроЯ்роЯுро│் ро│рой.



роХроЯрои்род роРрои்родு роЖрог்роЯுроХро│ாроХ 179 роиாроЯுроХро│ிро▓ிро░ுрои்родு рокрод்родாропிро░род்родுроХ்роХுроо் роЕродிроХрооாрой рокро░ிрои்родுро░ைроХро│ிрой்рокроЯி роЗрои்род рокро░ிроЪுрод் родொроХைропாройродு ропроЪோродைроХ்роХு роХிроЯைрод்родுро│்ро│родு. рооேро▓ுроо் роЕро╡ро░родு рооாрогро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு ''M.S.Selva’ роОрой роЗро╡ро░் роирой்роХு роЕро▒ிропрок்рокроЯுро╡родாроХро╡ுроо் роЪро░்ро╡родேроЪ роКроЯроХрооொрой்ро▒ிро▓் роХூро▒рок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.
родாрой் роХро▒்рокிроХ்роХுроо் рооாрогро╡ро░்роХро│ிрой் роЕрой்рокுроХ்роХுроо். роородிрок்рокுроХ்роХுроо் роЙро░ிропро╡ро░ாроХрод் родிроХро┤ுроо் ропроЪோродைропிрой் ро╡ெро▒்ро▒ி роХுро▒ிрод்родு роЕро╡ро░ிроЯроо் роХро▒்ро▒ рооாрогро╡ро░்роХро│் родроородு роороХிро┤்роЪ்роЪிропைропுроо் ро╡ாро┤்род்родுроХ்роХро│ைропுроо் родெро░ிро╡ிрод்родு ро╡ро░ுроХிрой்ро▒ройро░். 
роЗрои்род ро╡ிро░ுродிройைрок் рокெро▒்ро▒рооைроХ்роХாроХ роЗро╡ро░ுроХ்роХாроХ роТро░ு рооிро▓்ро▓ிропрой் роЕрооெро░ிроХ்роХ роЯொро▓ро░்роХро│் рокро░ிроЪுрод் родொроХைропாроХ ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯро╡ுро│்ро│родாроХ роЕро▒ிро╡ிроХ்роХрок் рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. роОродிро░்ро╡ро░ுроо் рооாро░்роЪ் рооாродроо் 24роЖроо் родிроХродி роЮாропிро▒்ро▒ுроХ் роХிро┤рооை роЗрои்род роЪாродройைроХ்роХாрой ро╡ிро░ுродு ро╡ро┤роЩ்роХுроо் ро╡ைрокро╡рооுроо்,рокро░ிроЪுрод்родொроХைропுроо் роЯுрокாропிро▓் ро╡ைрод்родு ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо் роОрой роЕро▒ிро╡ிроХ்роХрок் рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

роЗро▓роЩ்роХைропிрой் роЙро│்роиாроЯ்роЯு ропுрод்родрод்родிрой் роХொроЯுрооை ропிро▓ிро░ுрои்родு рооீрог்роЯ ропроЪோродைропிрой் роХுроЯுроо்рокроо் роЕро╡ுро╕்родிро░ேро▓ிропாро╡ுроХ்роХு рокுро▓роо்рокெропро░்рои்родродு.
роЕроЩ்роХு рокோроп்роЪ் роЪேро░்рои்род рокுродிродிро▓் рооிроХро╡ுроо் роХроЯிройрооாрой роЪро╡ாро▓்роХро│ைроЪ் роЪрои்родிрод் ропроЪோродை роХро▓்ро╡ிропிро▓் рооிроХ роЙропро░்рои்род рокெро▒ுрокேро▒்ро▒ை роЕроЯைрои்родродுроЯрой், роЕро╡ுро╕்родிро░ேро▓ிропாро╡ிро▓் роХுроЯிропேро▒ிропுро│்ро│ роЕроХродிроХро│ுроХ்роХு роиро▓்ро▓ родро░рооாрой роХро▓்ро╡ிропைрок் рокோродிроХ்роХро╡ேрог்роЯுроо் роОрой роЙро▒ுродி роЙро▒ுродி рокூрог்роЯு роХро▓்ро╡ிроЪ் роЪெропро▒்рокாроЯ்роЯிро▓் родрой்ройை рооுро┤ுрооைропாроХ роИроЯுрокроЯுрод்родி роЕродிро▓் ро╡ெро▒்ро▒ிропுроо் роХрог்роЯுро│்ро│ாро░்.
ро░ூроЯ்роЯி ро╣ிро▓் роЙропро░் роиிро▓ைроХ் роХро▓்ро▓ூро░ிропிро▓் роХро▓்ро╡ி роХро▒்роХுроо் рооாрогро╡ро░்роХро│ிро▓் 80ро╡ீродрооாрой рооாрогро╡ро░்роХро│் роЕроХродிроХро│ாроХ ро╡ுроо் рокுро▓роо்рокெропро░்рои்родро╡ро░்роХро│ாроХро╡ுрооே роЙро│்ро│ роиிро▓ைропிро▓் роЕро╡ро░родு роЪேро╡ைропிройாро▓் рокро▓ роЖропிро░роХ்роХрогроХ்роХாрой ро╡роЪродி роХுро▒ைрои்род рооாрогро╡ро░்роХро│் рокропройроЯைрои்родройро░்.
ропроЪோродை роЪெро▓்ро╡роХ்роХுрооро░рой் роЕро╡ро░்роХро│ிрой் родாропுроо் родрои்родைропுроо் рокொро▒ிропிро▓ாро│ро░ாроХ роЗро▓роЩ்роХைрок் рокро▓்роХро▓ைроХ் роХро┤роХрод்родிро▓் рокроЯ்роЯроо் рокெро▒்ро▒ு роЗроЩ்роХேропே ро╡ாро┤ро╡ேрог்роЯு рооெрой்ро▒ு ро╡ிро░ுроо்рокிропிро░ுрои்род роиேро░род்родிро▓், родрооிро┤ро░்роХро│ுроХ் роХெродிро░ாрой ро╡рой்рооுро▒ைроХро│ிрой் роХொроЯுро░род்родிройாро▓் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ роиிро▓ைропிро▓், роЕро╡ுро╕்родிро░ேро▓ிропாро╡ுроХ்роХு роЗроЯроо் рокெропро░்рои்родு роЪிроЯ்ройிропிро▓் ро╡роЪிрод்родродு ро╡рои்родாро░்роХро│்.
ро╡ро▓்ро╡ெроЯ்роЯிрод்родுро▒ை,родெрогிропроо்рокைропைрок் рокிро▒рок்рокிроЯ рооாроХроХ் роХொрог்роЯ роЗро╡ро░родு родாрод்родா,рокாроЯ்роЯி роЗро░ுро╡ро░ுрооே роХро▓்ро╡ிрод் родுро▒ைропிро▓் рокுроХро┤்рокெро▒்ро▒ро╡ро░்роХро│ாроХ ро╡ிро│роЩ்роХிройாро░். ропроЪோродைропிрой் роЕроо்роорок்рокா родிро░ு.ро╡ро▓்ро▓ிрокுро░роо் роЕро╡ро░்роХро│் рокро░ுрод்родிрод்родுро▒ை роХாроЯ்ро▓ிроХ் роХро▓்ро▓ூ}ро░ிропிрой் роЙрок роЕродிрокро░ாроХроЪ் роЪிро▒рок்рокுроЯрой் рокрогிропாро▒்ро▒ி роУроп்ро╡ு рокெро▒்ро▒ро╡ро░. роиாроЩ்роХро│் роОро▓்ро▓ோро░ுроо் роХெроЩ்роХா ро░ீроЪ்роЪро░் роОрой роЕро┤ைроХ்роХ்рок்рокроЯுроо் роЗро╡ро░родு рокாроЯ்роЯி роЙроЯுрок்рокிроЯ்роЯி роороХро│ிро░் роХро▓்ро▓ூро░ிропிро▓் роЖроЪிро░ிропро░ாроХрок் рокрогிропாро▒்ро▒ி роУроп்ро╡ு рокெро▒்ро▒ро╡ро░். роЕродேро╡ேро│ை роЗро╡ро░родு рооாроорой்рооாро░் рокொро▒ிропிро▓ாро│ро░்роХро│ாроХ роЗро▓роЩ்роХை ропிро▓ேропே рокрогிрокுро░ிрои்родро╡ро░்роХро│். роХெроЩ்роХா ро░ீроЪ்роЪро░ிрой் роЪроХோродро░ி родிро░ுроородி.ро░ுроХ்роорогி ро░ீроЪ்роЪро░் ро╡ро▓்ро╡ை роороХро│ிро░் роороХா ро╡ிрод்родிропாро▓ропрод்родிрой் рокுроХро┤்рокூрод்род роЕродிрокро░ாроХро╡ுроо், роЗро╡ро░родு родாрод்родாро╡ிрой் роЪроХோродро░рой் родிро░ு. роЪрод்родிропрооூро░்род்родி роЕро╡ро░்роХро│் родொрог்роЯைрооாройாро▒ு ро╡ீро░роХрод்родிрок் рокிро│்ро│ை роороХா ро╡ிрод்родிропாро▓ропрод்родிро▓் рокுроХро┤் рокூрод்род роЕродிрокро░ாроХро╡ுроо் роЪிро▒рок்рокுроЯрой் роХроЯрооைропாро▒்ро▒ி роУроп்ро╡ு рокெро▒்ро▒ройро░்.
роЗро╡்ро╡ாро▒ாрой роТро░ு рокாро░роо்рокро░ிропроо் рооிроХ்роХ роХро▓்ро╡ிрок் рокுро▓род்родிро▓் роЗро░ுрои்родு родோрой்ро▒ிроп ропроЪோродைропிрой் роЙро│்ро│род் родிро▓ுроо் роХூроЯ роХро▓்ро╡ிропிро▓் рооேро▓ோроЩ்роХро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ роЪிрои்родройைропுроЯрой் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுрок் рокிрой்родроЩ்роХி ро╡ாро┤ுроо் роЪрооுроХроЩ் роХро│ிрой் ро╡ாро┤்роХ்роХைрод் родро░род்родைроХ் роХро▓்ро╡ிропிройூ роЯாроХро╡ே роЙропро░்род்род ро╡ேрог்роЯுрооெрой்рокродро▒்роХாроХ роЕроХродிроХро│், рокுро▓роо் рокெропро░்ро╡ாро│ро░்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЙро│்роиாроЯ்роЯிро▓் роЙро│்ро│ рокро┤роЩ் роХுроЯிропிройро░ிрой் роЪроород்родுро╡ рооாрой роХро▓்ро╡ிроХ்роХாроХ роЕро╡ро░் родிройрооுроо் рокோро░ாроЯுро╡родுроЯрой் роХро▓்ро╡ி родொроЯро░்рокாроХ родройродு родройிрок்рокроЯ்роЯ роЪெропро▒் родிроЯ்роЯроЩ் роХро│ை рооுрой்ро╡ைрод்родு роЕро╡ро░்роХро│ிроЯைропே ро╡ிро┤ிрок்рокுрогро░் ро╡ைропுроо் роПро▒்рокроЯுрод்родுро╡родро▒்роХாроХ роЕропро░ாродு роЙро┤ைрод்родு ро╡ெро▒்ро▒ி роХрог்роЯро╡ро░்.
ро░ூроЯ்роЯி ро╣ிро▓் роХро▓்ро▓ூро░ிропிро▓் 65 рокро┤роЩ்роХுроЯி рооாрогро╡ро░்роХро│் роХро▓்ро╡ிропை ро╡ிро░ுроо்рокிроХ் роХро▒்рокродро▒்роХு ропроЪோродை роЪெро▓்ро╡роХுрооро░рой் роЕро╡ро░்роХро│ே роХாро░рогрооாроХ роЗро░ுрои்родродுроЯрой் роЕроЩ்роХுро│்ро│ рокро┤роЩ்роХுроЯி роЗрой роороХ்роХро│ிроЯைропே роХро▓்ро╡ி роХுро▒ிрод்род родேро╡ைропிройை роЙрогро░ро╡ைрод்родு рокро▓்роХро▓ைроХ் роХро┤роХроо் роЪெро▓்ро▓ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ роЖроЪைропிройை роКроЯ்роЯிропродாроХ роЕро╡ро░்рооீродு роЕро╡ுро╕்родிро░ேро▓ிроп роКроЯроХроЩ்роХро│் рокுроХро┤்рооாро▓ை роЪூроЯ்роЯிропுро│்ро│рой.
роЗродேро╡ேро│ை ропроЪோродைропிрой் роЗрои்род роЪாродройைропாройродு роЗро▓роЩ்роХைроХ்роХு роХிроЯைрод்род роХௌро░ро╡рооாроХ роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ாродு, роЕро╡ுро╕்родிро░ேро▓ிропாро╡ுроХ்роХு роХிроЯைрод்род рооிроХрок்рокெро░ிроп роХௌро░ро╡рооாроХ роХро░ுродрок்рокроЯுро╡родாроХ роЕрои்род роиாроЯ்роЯு роКроЯроХроЩ்роХро│் роХроЯ்роЯுро░ைроХро│ை роОро┤ுродிропுро│்ро│рой.. роЙро▓роХிрой் родро▓ை роЪிро▒рои்род роЖроЪிро░ிропро░்роХро│ிро▓் рооுродро▓் рокрод்родு роЗроЯроЩ்роХро│ுроХ்роХு рооுрой்ройேро▒ி ро╡ро▓்ро╡ெроЯ்роЯிрод்родுро▒ை роорог்рогுроХ்роХுрок் рокெро░ுрооைропைропுроо் роХௌро░ро╡род்родைропுроо் родேроЯிрод் родрои்род роЪெро▓்ро╡ி.ропроЪோродை роЪெро▓்ро╡роХுрооро░рой் роЕро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роИро┤род்родрооிро┤ро░்роХро│ிрой் роЪாро░்рокிро▓ுроо், роЕро╡ро░ிрой் родாроп் роорог்рогாрой ро╡ро▓்ро╡ெроЯ்роЯிрод்родுро▒ைропிрой் роЪாро░்рокிро▓ுроо் роОроЩ்роХро│ிрой் ро╡ாро┤்род்родுроХ்роХро│ைропுроо், рокாро░ாроЯ்роЯுроХ்роХро│ைропுроо் родெро░ிро╡ிрод்родுроХ் роХொро│்роХிрой்ро▒ோроо்
роЖроЪிро░ிропро░் родொро┤ிро▓் роОрой்рокродு рокுройிродрооாройродு роороЯ்роЯுрооро▓் ро▓ாродு роХро▓்ро╡ி роТро│ிропிрой் роКроЯாроХ рооройродிро▓் роЙро│்ро│ роЕро▒ிропாрооை роОрой்ро▒ роЗро░ுро│ை роЕроХро▒்ро▒ி роЪрооுроХрод்родிро▓் роЙропро░்рои்род роородிрок்рокைрок் рокெро▒்ро▒ роТро░ு рокрогி роОрой்ро▒ ро╡роХைропிро▓் роЕро╡ро░родு роЗрои்род ро╡ெро▒்ро▒ி роЙро▓роХிрой் роЖроЪிро░ிропро░் роЪрооுроХрод்родிро▒்роХே роХிроЯைрод்род рооாрокெро░ுроо் ро╡ெро▒்ро▒ிропாроХுроо்

родேроЪிропрод் родро▓ைро╡ро░ிрой் ро╡ро░ро╡ாро▓் рокுроХро┤் рокெро▒்ро▒ ро╡ро▓்ро╡ைропிро▓் роЗрой்ройுрооொро░ு родрооிро┤роЪ்роЪி рокுроХро┤் родேроЯிрод் родрои்родுро│்ро│ாро░்…..рооேро▓ுроо் рокро▓ роЖрог்роЯுроХро│் роиро▓рооே ро╡ாро┤்рои்родு рооேро▓ுроо் рооேро▓ுроо் рокро▓ ро╡ிро░ுродுроХро│ைрок் рокெро▒்ро▒ு роХро▓்ро╡ிроЪ் роЪேро╡ைропை роЖро▒்ро▒роХ்роХூроЯிроп рооройோ ро╡ро▓ிрооை ропைропுроо், роЙроЯро▓்роЖро░ோроХ்роХிропрод்родைропுроо் ро╡ро┤роЩ்роХ ро╡ேрог்роЯுрооெрой்ро▒ு роЗро▒ைро╡ройைрок் рокிро░ாро░்род்родிроХ் роХிрой்ро▒ோроо்.
“родோрой்ро▒ிро▓் рокுроХро┤ொроЯு родோрой்ро▒ுроХ....!”

Bridge - Structure, Components and Parts

Since the use of first simple bridges made from a single beam that had to endure all the forces of tension, compression, torsion and shear forces by itself, engineers and architects tried to develop new and better techniques for spanning the gaps between one point of terrain to another. Eventually, the entire engineering field was formed, and dozens upon dozens of bridge designs were created utilizing many components, parts and brand new terminology that describe them.
All the basic components are placed inside three main bridge areas –  
Foundation (which holds the shallow or deep base of the bridge and transfers it’s load to the bearing strata, this includes foundations below the main span of the bridge and the abutments below starting points of the bridge),  
Substructure (piers, abutments, spandrels, caps, bearings, and other components that holds the upper construction) and  
Superstructure (all the parts of the bridge that are mounted on top of the supporting substructure system, it covers elements such as decking, girders, slab, and everything placed above the main deck such as posts, steel truss system, bridge girder, cable-stayed system, cable suspended systems and more). 

Basic Components and Parts of Bridge Structures

The bridge structure consists of the following components:
  1. Superstructure or decking component
  2. Bearings
  3. Substructure Components
Section of a Concrete Slab Road Bridge
Fig: Semi-Through Section of a Concrete Slab Road Bridge

Superstructure Components of Bridges

The superstructure of the bridge structure consists of deck slab, girder, truss etc. These components vary based on the type of bridge (whether concrete or steel or composite). Superstructure of the bridge bears the load passing over it. This helps in transmitting the forces formed by the loads to the below substructures.

Decks

The decking is considered as the road or the rail surface of the bridge. The decks are supported by the girders or the huge beams that is in turn supported by the piers. The whole arrangement is supported with a deep foundation mainly piles and cap arrangement.
Components of Bridges - Decks

Bearings in Bridges

The loads received by the decks are properly and safely transmitted to the substructure with the help of bearings. These are components of bridge that enables even distribution of load on the substructure material. This transmission is very essential in situations where the substructure is not designed to take the load action directly.
Bearings in Bridges
The bearings in bridges allows the longitudinal movement of the girders. This movement is created due to the forces acting on the longitudinal direction. The forces due to the moving loads and the variation in temperature are the main causes for longitudinal forces.
The selection of bearing is dependent on certain parameters, which are: Loads acting, the geometry, the extent of maintenance, the clearance available, the displacement, rotation and deflection policy, availability, preference of the designer, the construction tolerances, and the cost criteria.
For the bridge design, all the above-mentioned aspect is considered for the design and the choice of bearings. The designer must consider the bearing arrangement in the bridge construction as a separate system.
In most of construction practice, the bearing is selected or the decision for bearing is done in the last moment. This results in increase of maintenance in the future, which must be avoided.

Substructure Components of Bridges

The components involved in substructure of bridges are:
  1. Piers
  2. Abutments
  3. Wing Walls and the Returns
  4. Foundation

Piers

The piers are vertical structures used to support deck or the bearings provided for load transmission to underground soil through foundation. These structures serve as supports for the bridge spans at intermediate points.
The pier structure has mainly two functions:
  1. Load transmission to the Foundation
  2. Resistance to the horizontal forces
Most of the cases, piers are designed to resist the vertical loads alone. In areas which lie in the seismic zone, it is recommended to design the pier for lateral loads also.
Most of the piers are constructed using concrete. Steel for the construction of pier is used in very few cases till now. Use of composite columns i.e. steel columns filled with concrete is used as new technology of pier construction.
The pier is a vertical member that resist the forces by means of shear mechanism. These forces are mainly lateral forces. The pier that consist of multiple columns are called as bent.
Piers in Bridge Construction

Types of Piers in Bridge Construction

There are different types of piers based on the structural connectivity, the shape of the section and the framing configuration.
  • Based on the structural connectivity, the pier can be classified as monolithic or cantilevered.
  • Based on the shape of the section pier can be classified as solid or hollow, hexagonal, round or octagonal or rectangular.
  • Based on the framing configuration the pier can be classified as single or multiple column bent, hammerhead or pier wall type.

Abutments

Abutments are vertical structures used to retain the earth behind the structure. The dead and the live loads from the bridge superstructure is supported by the bridge abutments.
Bridge Abutments
The abutments are also subjected to lateral pressures mainly from the approach embankment. The design loads on the abutment is mainly dependent on the:
  • Type of abutment selected
  • The sequence of construction
The figure below shows the primary functions carried out by an abutment.
Abutments in Bridge Construction
Fig: Abutments in Bridge Construction- Primary Functions
As seen from the above figure, the abutments have the design requirements similar to retaining walls as well as in pier construction. The abutments are primarily designed to resists the overturning and sliding. More focus is on the stability of the whole system.
The special care has to be provided for the foundations of abutments. The abutment foundation must overcome the problems of differential settlement and excessive movements caused due to lateral forces or loads.
The below figure shows the components of abutments.
Abutment Components of Bridges
Fig: Abutments Components

Wing Walls and Returns

Structures constructed as an extension of the abutments to retain the earth present in the approach bank are called wing walls. This portion will otherwise have a natural angle of repose. These are retaining walls constructed adjacent to the abutments. This wall can be constructed either integrally or independent with the abutment wall.
The rear of the wall must consider three design loads while designing. This includes:
  • The earth pressure from the backfill
  • The surcharge from the live loads or the compacting plant
  • The hydraulic loads from the saturated soil conditions
The stability of the wing wall is mainly based on its resistance against the active earth pressures. The structural elements of the bridges are hereby designed and constructed to resist the earth pressures at rest.
Wing Walls and Returns of Bridges

Parapets and Handrails/ Guard Rails or Curbs

These components of bridges are not of structural importance, but provided for the safety concerns. These are provided above the decks. This will help in prevention of the vehicle from falling off the bridge into the water body below or as a means for the separation of traffic streams.
Parapets and Handrails/ Guard Rails or Curbs

Foundation of Bridges

Foundation are structures constructed to transmit the load from the piers, abutments, wing walls and the returns evenly on the strata.
Foundation of Bridges
The foundation provided for bridge structures are deep in sufficient manner to avoid scouring due to the water movement or to reduce the chances of undermining.





Pier: A pier is a raised structure that sits in a body of water to support a bridge. The open structure of a pier allows water to pass through it, preventing pressure from building up against it.
Pile: A pile is a vertical support structure that’s used, in part, to hold up a bridge. It can be made of wood, concrete, or steel. A pile is hammered into the soil beneath the bridge until the end of it reaches the hard sub layer of compacted soil or rock below. Piles hammered to this depth leverage the grip and friction of the soil surrounding it to support part of the load of the bridge deck.
Side plate: A side plate is a linear bearing that is used as a part of an expansion joint of a bridge. One plate is typically fixed, and the other slides over it to accommodate expansion and contraction. This provides the bridge structure with support while accommodating shifts in temperature.
Skew arch: A skew (sometimes referred to as an oblique arch) is a style of arch where its faces are not perpendicular to the abutments of the bridge. The interior of the arch takes the form of a parallelogram, rather than a rectangle or square. Using a skew arch allows a bridge to cross a span at virtually any angle, rather than just a straight line.
Superstructure: The superstructure is the part of the bridge that absorbs the live load. (The abutment, piers, and other support elements are referred to as the substructure.)
 https://theconstructor.org/