பாட்டி வைத்தியம்:-

1) மூலம் கருணைக் கிழங்கை சிறுதுண்டுகளாய் நறுக்கி துவரம் பருப்புடன் சேர்த்து, சாம்பாராக செய்து சாப்பிட்டு வர மூலம் குணமாகும்.

2) தீப்புண் வாழைத் தண்டை சுட்டு அதன் சாம்பலை தேங்காய் எண்ணையில் கலந்து தடவி வர தீப்புண், சீழ்வடிதல் மற்றும் காயங்கள் விரைவில் குணமாகும்.

3) மூக்கடைப்புக்கு ஒரு துண்டு சுக்கை தோல் நீக்கி அரை லிட்டர் நீரில் போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி, பால், சர்க்கரை சேர்த்துக் காலை, மாலை சாப்பிட்டு வர மூக்கடைப்பு விரைவில் நீங்கும்.

4) வரட்டு இருமல் எலுமிச்சம் பழசாறு, தேன் கலந்து குடிக்க வரட்டு இருமல் குணமாகும்

5) நரம்பு சுண்டி இழுத்தால் ஊற வைத்து, முளைக்க வைத்ததானிய வகைகளை சாப்பிட்டால் இந்த நோய் வராது. வாரத்தில் 3 தடவைகளாவது சேர்த்துக் கொண்டால் நல்ல பலன் இருக்கும். நரம்பு நாளங்களை சாந்தப்படுத்தும் குணம் தேனுக்கு உடையது.

6) பல்லில் புழுக்கள் சிறிது வேப்பங்கொழுந்து எடுத்து, நன்றாக பற்களின் எல்லாப் பகுதியிலும் படும்படி மென்று சாப்பிட வேண்டும்.

7 ) உடல் பருமன் குறைய வெங்காயத்தில் கொழுப்புச் சத்து குறைவு. அதனால் உடல் பருமனைக் குறைத்துக் கொள்ள விரும்புகிறவர்கள் உணவில் தாராளமாக வெங்காயம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

8) தேன் உடல் பருமனைக் குறைக்கும்.தேனுடன் குளிர்ந்த தண்ணீரை கலந்து அருந்தினால் உடல் பருமன் குறையும்.

9) வெண்மையான பற்களைப் பெற ஒவ்வொரு முறையும் சாப்பிட்ட பின்பு வாயை நன்றாகக் கழுவ வேண்டும். தூங்கப் போகும் முன்பும், தூங்கி எழுந்த பின்பும் பல் தேய்க்க வேண்டும். பல்தேய்த்துக் கழுவும் போது ஈறுகளைத் தேய்த்துத் தடவி கழுவ வேண்டும். இதனால் பற்களும் ஈறுகளும் வலுவடையும்.

10) கணைச் சூடு குறைய சூட்டினால் சில குழந்தைகள் உடல் மெலிந்து நெஞ்சுக் கூடு வளர்ச்சி இன்றி மெலிவாகவும் இருப்பார்கள். அவர்களுக்கு தினமும் ஆட்டுப்பாலில் 2 தேக்கரண்டி தேன் கலந்து கொடுத்தால் கணைச் சூடு குறைந்து உடல் தேறிவிடும்.

11) வலுவான பற்கள் வேப்பங்குச்சியினால் பல் துலக்கினால் பற்கள் நல்ல ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.முருங்கைக்காயை நறுக்கி, பொரியல் செய்து அல்லது சாம்பாரில் போட்டு சாப்பிட்டால் பற்கள் வலுவடையும். தினமும் சாப்பிட்டால் வயோதிகத்திலும் பற்கள் நன்கு உறுதியாக இருக்கும்.

12) உடல் சூடு ரோஜா இதழ்கள், கல்கண்டு, தேன் ஆகியவற்றைக் கலந்து தயாரிக்கும் குல்கந்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு தணியும்.

13) கற்கண்டு சாப்பிடுவதால் இரத்தம் சுத்தமாகும். கண்களில் ஏற்படும் திரை அகன்று, கண்னொளி பெருகும். கண் சிவப்பை மாற்றும். வெண்ணெய்யில் சேர்த்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பெருக்கும்.

14) கக்குவான் இருமல் வெற்றிலைச் சாறுடன், தேன் கலந்து கொடுத்தால் குழந்தைகளுக்கு வரும் கக்குவான் இருமல் குணமாகும்.

15) உள்நாக்கு வளர்ச்சி உப்பு, தயிர், வெங்காயக் கலவை உள்நாக்கு வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.

16) இரத்தசோகை நோய்க்கு தேன் ஏற்ற மருந்து. இதற்குக் காரணம் அதில் இரும்புச்சத்து இருப்பதாகும்.ஆட்டுப் பாலை வடிகட்டி, தேன் கலந்து பருகினால் உடல் வலிமை ஏற்படும். உடலுக்குத் தேவையான இரத்தத்தை ஊறச் செய்யும்.

16) உடலில் தேமல் மறைய தொடர்ந்து மருந்து எடுத்துக்கொண்டால் மட்டுமே குணமாகும்.
வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சம் பழச் சாற்றை முகத்தில் தேய்த்து, சிறிது நேரம் கழித்து கழுவ வேண்டும்.
ஆடு தீண்டாப் பாளையை, தேங்காய் எண்ணெய்யில் போட்டு, 1 வாரம் வெய்யிலில் வைத்த பிறகு தேமல் இருக்குமிடத்தில் தடவினால் தேமல் மறையும்.

மோரில் முள்ளங்கியை அரைத்து இந்தக் கலவையை முகத்தில் தேய்த்தால் தேமல் மறையும்.

1 துண்டு வசம்புடன் பூவாரம்பட்டை சேர்த்து அரைத்து இரவில் பற்றுப் போட்டு வந்தால் நாளடைவில் தேமல் குணமாகும்.

குறிப்பு: சோப்பு போட்டுக் குளிக்கக் கூடாது.

17) மலேரியாவால் தாக்கப்பட்டவடர்கள் தினமும் துளசி இலையை சிறிதளவு காலையில் வெறும் வயிற்றில் மென்று விழுங்கி வந்தால் ஓரிரு நாட்களில் நோய் நீங்கிவிடும்.
மலேரியா போன்ற நோய்கள் பரவக் கொசுக்களே மூல காரணம். துளசியின் வாடை பட்டால் கொசுக்கள் அவ்விடத்திற்கு வராது. கொசு தொல்லையை நீக்க வீட்டில் துளசி செடிகளை வளர்க்கலாம்.

18) தீக்காயங்கள் பட்டவுடன் முதலில் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
தீப்பட்ட புண்ணின் மேல் தொடர்ந்து தேன் தடவி வந்தால் புண் குணமாகி விடும். தீக்காயங்களை ஆற்றுவதற்கு தேன் உகந்தது. வலி நீங்கும். தீக்கொப்புளங்கள் ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

முட்டைக்கோஸ் இலைகளை சிறுசிறு துண்டுகளாக்கி, முட்டையில் உள்ள வெள்ளைக் கருவுடன் கலந்து தீக்காயங்கள், புண்கள், காயங்கள் மீது தடவினால் விரைவான குணம் கிடைக்கும்.

தீப்புண்களுக்கு முட்டையின் வெள்ளைக் கருவைத் தடவி குணப்படுத்தலாம்

முகத்திற்கு ஆவி பிடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!

* முகத்தில் உள்ள அழுக்குகள் விரைவில் எளிதாக செல்வதற்கு,… இந்த முறை மிகவும் சிறந்தது. இதனால் எப்போது ஆவி பிடிக்கின்றோமோ, அப்போது ஆவி பிடித்து முடித்ததும், முகத்தை சுத்தமான துணியால் துடைக்கும் போது, முகத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் எளிதில் வந்துவிடும்.

* கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகளும் விரைவில் நீங்கிவிடும். அதற்கு 5 முதல் 10 நிமிடம் ஆவி பிடித்து, பின் தேய்த்தால், மூக்கில் காணப்படும் வெள்ளையானவை சீக்கிரம் வந்துவிடும். மேலும் அவை எளிதில் வருவதோடு, கரும்புள்ளிகள் வேரோடு வந்துவிடும். பின்னர் அவை வராது போய்விடும்.

* ஆவி பிடிப்பதால், முகப்பருக்கள் குறையும். எப்படியெனில் ஆவி பிடிக்கும் போது முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகளில் இருந்து சுரக்கும் சருமத்திற்கு ஏற்ற இயற்கை எண்ணெயால், சருமம் எண்ணெய் பசையோடு இருப்பதால், துளைகளில் சேரும் அழுக்குகள் அல்லது டாக்ஸின்களால் ஏற்படும் பருக்கள், துணியால் துடைக்கும் போது போய்விடும்.

* மற்றொரு நன்மைகள் என்னவென்றால், முதுமை தோற்றதை தடுக்கும். எவ்வாறென்றால், சருமத்தில் அழுக்குகள் நீங்காமல் தங்கிவிடுவதால் தான், முகம் மிகவும் பளிச்சென்று இல்லாமல் முதுமை தோற்றத்தோடு காணப்படுகிறது. அப்போது ஆவி பிடித்தால், அவை அந்த அழுக்குகளை நீக்கி, பளிச்சென்று, இளமைத் தோற்றதை தரும்.

* பிம்பிள் இருக்கும் போது முகத்திற்கு 4-5 நிமிடம் ஆவி பிடிக்க வேண்டும். பின் 30 நிமிடம் ரிலாக்ஸ் ஆக இருந்து, பின்னர் ஐஸ் கட்டிகளால், முகத்தை தேய்த்தால், பிம்பிள் உடைந்துவிடும். இதனால் ஒரே நாளில் பிம்பிளை சூப்பராக குறைத்துவிடலாம்.

* ஆவி பிடிக்கும் போது முகத்திற்கு சரியாக இரத்த ஓட்டம் இருக்கும். மேலும் துளைகள் நன்கு எந்த ஒரு தொந்தரவும் இல்லாமல் சுவாசிக்கும். அதனால் சருமம் நன்கு அழகாக, பொலிவோடு இருக்கும்.
ஆகவே நேரம் இருக்கும் போது முகத்திற்கு ஆவி பிடித்து, சோர்ந்து போன சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன், அழகாக மாற்றுங்கள்.

An orangutan began spear fishing after watching local fisherman

An orangutan from a zoo reintroduced to the wild in Borneo began spear fishing after watching local fisherman.

How to find the source code of a web page.

How to Read Your Website Source Code and Why It’s Important

Underneath all the beautiful images, perfect typography, and wonderfully placed calls to action lies your webpage source code. This is the code your browser turns into delightful experiences for your visitors and customers on a daily basis.

Google and other search engines “read” this code to determine where your webpages should appear in their indexes for a given search query. So, a lot of SEO comes down to what’s in your source code.

This is a quick guide to show you how to read your own website source code in order to make sure it’s properly SEO-ed and, really, to teach you how to sanity check your SEO efforts. I also will go over a few other situations where knowing how to view and examine the right parts of source code can help with other marketing efforts.

Finally, if you’re paying someone to SEO your site, this is a great guide to help you keep tabs on them!

How to View Source Code

The first step in checking your website’s source code is to view the actual code. Every web browser allows you to do this easily. Below are the keyboard commands for viewing your webpage source code for both PC and Mac.

PC

• Firefox – CTRL + U (Meaning press the CTRL key on your keyboard and hold it down. While holding down the CTRL key, press the “u” key.) Alternatively, you can go to the “Firefox” menu and then click on “Web Developer,” and then “Page Source.”
• Internet Explorer – CTRL + U. Or right click and select “View Source.”
• Chrome – CTRL + U. Or you can click on the weird-looking key with three horizontal lines in the upper right hand corner. Then click on “Tools” and select “View Source.”
• Opera – CTRL + U. You also can right click on the webpage and select “View Page Source.”

Mac

• Safari – The keyboard shortcut is Option+Command+U. You also can right click on the webpage and select “Show Page Source.”
• Firefox – You can right click and select “Page Source” or you can navigate to your “Tools” menu, select “Web Developer,” and click on “Page Source.” The keyboard shortcut is Command + U.
• Chrome – Navigate to “View” and then click on “Developer” and then “View Source.” You also can right click and select “View Page Source.” The keyboard shortcut is Option+Command+U.

Once you know how to view the source code, you need to know how to search for things in it. Usually, the same search functions you use for normal web browsing apply to searching in your source code. Commands like CTRL + F (for Find) will help you quickly scan your source code for important SEO elements.

Title Tags

The title tag is the holy grail of on-page SEO. It’s the most important thing in your source code. If you’re going to take one thing away from this article, pay attention to this:

You know those results Google provides when you’re searching for something?

All of those results come from the title tags of the webpages they are pointing to. So, if you don’t have title tags in your source code, you can’t show up in Google (or in any other search engine, for that matter). Believe it or not, I’ve actually seen websites without title tags!

Now, let’s do a quick Google search for the term “Marketing Guides”:

You can see that the first result is for the KISSmetrics blog section on marketing guides. If we click on that first result and view the page source code, we can see the title tag:

The title tag is designated by the opening tag: <title>. It ends with the closing tag: </title>. The title tag is usually near the top of your source code in the <head> section.

And we can see that the content inside the title tag matches what is used in the headline of that first Google result.

Not only are title tags required in order to be included in Google search results, but Google identifies the words in your title tags as important keywords that they think are relevant to their users’ searches.

So if you want a certain webpage to rank for a particular subject matter, you’d better make sure words that describe the subject matter are in the title tag. To learn more about how keywords and title tags are important in your overall site architecture, check out this post.

Here are some important things to remember about your title tags:

• Make sure you have only one title tag per webpage.
• Make sure every webpage on your website has a title tag.
• Make sure each title tag on your website is unique. Never duplicate title tag content.

Meta Descriptions

Another important part of your webpage’s head section is the meta description tag. This 160 character snippet is free advertising copy that gets displayed underneath your title content in the search engines.

I’ve seen hundreds of websites that completely ignore this tag. It’s very easy to find in your source code:

So, check to make sure it’s on all of your webpages. More importantly, check to make sure you’re not duplicating it across multiple pages. Duplicating a meta description tag is not a search engine penalty, but it’s a very big marketing mistake.

A lot of people gloss over the meta description, but you really should put some thought into it because it is read by search engine users. Think about what copy would help pull in more visitors and increase click-throughs.

H1 Headings

H1 headings carry a little on-page SEO weight, so it’s a good idea to check your pages to make sure you are using them properly. For each page on your website, look over the source code to see if you spot this tag:

You don’t want more than one set of H1 tags appearing on any given webpage. We recently published an article that says you shouldn’t try to over optimize your H1 headings. And what that boils down to is don’t try to purposely boost your SEO by putting your keyword in the H1 heading. Just use it for what it’s meant for – the biggest heading on the page. On your home page, this might be your value proposition.

Nofollows

If you engage in link building, then checking your backlinks to see if they are nofollowed is a must.

But before I go further, I have to talk a little about what “link juice” is. In the world of SEO, getting another website to link to your site is a great achievement. That link is seen by search engines as an endorsement. Search engines factor in the number of links that point to your site when they are ranking your site in their engines. “Link Juice” is a non-scientific term for the so-called power that the link provides your website or webpage in question.

Nofollows are an attribute that can be coded into a link to stop the link juice from flowing to a website. This is a very common thing you will see in the links present in the comment section of blogs.

To find out if your backlinks are passing link juice, you should check to see if the links have nofollow attributes inside them. If they do, then the link you worked so hard to get isn’t doing much for you since the nofollow attribute basically tells Google to ignore your webpage.

It might be a little hard to see in the picture above, but rel=’external nofollow’ is in the anchor link. So, even though a person can click through on the link, no link juice is being passed.

Some people think that Google actually does count some link juice from nofollows, but to be conservative in your backlink counting, you should assume nothing is getting passed.

Alternatively, you may want to “page sculpt” some of your own webpages. Some SEOs believe it’s a good idea to limit what pages you send your internal link juice to so that more important webpages get the majority of the site’s overall link juice. You can do this by nofollowing some of your internal website links. For example, you might want to nofollow all of the links to your privacy policy or other boring / uninteresting pages.

Google will tell you to ignore this practice, and I somewhat agree. It’s kind of a tedious, unnecessary task, and your energy is better spent on creating great content instead.

Image Alt Tags

Empty image alt tags are very common SEO boo-boos. Image alt tags describe what your images are to robotic search engines.

If you run an ecommerce website, you definitely want to make sure your alt tags are filled out. A good idea is to make sure that the product brand name and serial number are in the alt tag description.

Above is a screenshot of an image tag with the alt tag buried inside it.

Now, you don’t want to use alt tags for decorative images. That can be seen as an over optimization and be a penalty. Just make sure you have your alt tags filled out for:

• Images of Merchandise
• Diagrams
• Infographics
• Your Website Logo
• Screenshots
• Photos of Team Members

Verifying That Your Analytics is Installed Properly

One last great reason for checking your source code is to make sure you have Google Analytics or KISSmetrics installed on every webpage of your website.

Checking is very simple. For Google Analytics, just view the source code of your webpages and search for the letters “UA.”

If you find an instance where the “UA” is followed by a 7-digit number, then you have confirmed that Google Analytics is installed on that one page. Also, keep track of how many times “UA” shows up on your webpage. Sometimes, your analytics tracking code will be inserted more than once accidentally, which is unnecessary. If that’s the case, you should have your developer remove the extra instances.

For KISSmetrics, look for “_km” to confirm that KISSmetrics is installed on your webpage. It’s also a good idea to check to see if the entire code snippet is present. It’s possible that somewhere along the way the snippet was truncated (either by not copying the entire snippet or by devious gremlins living in your developer’s computer).

Next, you will have to check the remaining webpages on your site to see if your analytics code has been inserted on every page. If you don’t have your analytics tracking code on every page of your website, you’re not getting a complete picture of what’s happening on your site, which kind of makes analytics useless.

This can be a daunting task if you have an enormous website. It even can be impossible to check manually.

I like to use xml-sitemaps.com to get a text file of all the URLs my website has within it. This provides me with an inventory checklist which helps to keep track of which URLs might need some extra attention (like having analytics installed on them). It’s also a great tool for being alerted to duplicate content issues and other strange things that might be lurking on a web server.

Even xml-sitemaps.com will give you only 500 results for free. You may need to ask your developer to give you a URL inventory so that you have a complete map of your massive website. Additionally, you may want them to create a script or program to perform these checks for you so you don’t have to do them manually.

That’s It!

I hope you found this guide helpful. Feel free to ask me any questions in the comments. I may have missed something. :)

About the Author: Sean Work is the Minister of Propaganda at KISSmetrics. Feel free to ask him questions about SEO or site architecture by connecting with him onTwitter (@seanvwork) or Linkedin.

இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்யும் வெந்தயக்கீரை!

வெந்தயக் கீரையில் அதிகளவு வைட்டமின் ஏ சத்தும், சுண்ணாம்பு சத்தும் அதிகளவு காணப்படுகின்றது. வெந்தயக் கீரையைப் பொடியாக நறுக்கி ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு வதக்கி, இரண்டு டம்ளர் தண்ணீர் விட்டு, ஒரு டம்ளர் அளவிற்குச் சுண்டக்காய்ச்சி காலை, மாலை அரை டம்ளர் வீதம் கொடுத்து வந்தால் நெஞ்சுவலி பூரணமாகக் குணமாகும்.

உடலுக்கு நல்ல பலனை தருவதுடன், புதிய இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்யும்.

வெந்தயக் கீரையில் வேரை நீக்கி, கழுவி ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டுச் சிறிதளவு தண்ணீர் விட்டு நன்றாக வேகவைக்க வேண்டும்.

பின்னர் வெந்தயக்கீரை இருக்கும் அளவில் இரண்டு பங்கு கோதுமை ரவையை எடுத்து லேசாக வறுத்து கீரையுடன் சேர்த்து, எல்லாம் எந்த அளவு இருக்கிறதோ அந்த அளவிற்கு சர்க்கரை சேர்த்து இலேசாகக் கிளறிக் கொண்டே இருந்தால் அல்வா போல வரும்.

இந்த சமயம் அதே அளவு நெய்யையும் விட்டுச் சிறிதளவு பால் சேர்த்துக் கடைந்து, ஓர் ஏலக்காயைத் தட்டிப் போட்டுக் கலக்கி வாயகன்ற சீசாவில் போட்டு வைத்துக் கொண்டு உபயோகப்படுத்தலாம்.

இந்த அல்வாவை காலை, மாலை ஒரு உருண்டை அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு தணிந்து விடும். வெந்தயக்கீரையில் 49 கலோரி சத்துள்ளது. வெந்தயக்கீரையுடன் பாசிப்பயிரு சேர்த்து குழம்பு வைத்துச் சாப்பிட்டால் கல்லீரல் பலப்படுகிறது.

வயதுக்கு வரும் பெண்கள் இதைச் சாப்பிட்டால் இரத்தம் விருத்தியுண்டாகும். சொறி சிரங்கு, இரத்தசோகை ஆகியவை குணமடையவும், பசியைப்போக்கவும் பயன்படுகிறது.

MEMORY CARDஐ server ஆக மாற்றுவது எப்படி ?

MEMORY CARDஐ server ஆக மாற்றுவது எப்படி என்று உங்களுக்கு தெறியுமா ? சில பேர் தங்களுடன் இருக்கும் ஒரு fileஐ மற்றவருக்கு இனயத்தின் மூலம் அனுப்ப அதனை இனையத்தில் upload செய்து பிறகு அதனுடைய linkஐ அந்த நபருக்கு அனுப்பி டவுன்லோட் செய்ய சொல்லுவார்கள் சில பேர் emailஐ உபயோகிப்பார்கள் ஆனால் இதில் குறிப்பிட்ட அளவுள்ள file ஐ தான் உங்களால் ் அனுப்ப முடியும் ஆனால எப்பேர்பட்ட fileஐயும் இனையத்தில் upload செய்யாமல் நேரடியாக உங்களுடைய போனிலிருந்தே மற்றொருவருக்கு அனுப்பலாம் இதற்காக குறிப்பிட்ட அளவே என்பதெல்லாம் கிடையாது எவ்வளவு பெரிய கோப்பாக இருந்தாலும் சரி ஆனால் அதை முழுமையாக மற்றவர் பெறும்வரை உங்களது மொபைலில் இண்டர்நெட் துண்டாகாமல் இருப்பது அவசியம் இது அனைவருக்கும் உபயோகப்படாது என்றாலும் இப்படியும் ஒரு தொழில்நுட்பம் நமது மொபைலில் உள்ளது என்பதை அனைவரும் அறிந்துகொள்ளவே இந்த பதிப்பு முதலில் play store சென்று share via http என்ற applicationஐ install செய்து கொள்ளுங்கள் பிறகு file manager சென்று நீங்கள் விருப்பப்படும் fileஐ share செய்யுங்கள் வரும் optionல் share via http என்பதனை தேர்ந்தெடுங்கள் அது சில நிமிடங்களில் அந்த Fileற்கான http addressஐ காட்டும் அதை பெரும் நபருக்கு அனுப்பி browserன் address barல் அதை செலுத்தினால் நீங்கள் share செய்த fileஐ உலகில் அவர் எந்த மூலையிலிருந்தும் பெற்றுக்கொள்ளலாம் பிடித்திருந்தால் பகிருங்கள் நமது பகுதியின் வளர்ச்சிக்காக நன்று

 post by Aashy

thanks :https://www.facebook.com/Angadimangalam123

வீர மாமுனி

முன்னூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இத்தாலியின் தலைநகரமான ரோமி லிருந்து இந்தியாவிலுள்ள தமிழகத்திற்கு கிறிஸ்துவ மதத்தை பரப்ப பெஸ்கி (முழு பெயர் – கான்ச்டன்டைன் சோசப்பு பெஸ்கி) எனும் பாதிரியார் வந்தார். கிறுஸ்துவ மதத்தை பரப்ப தமிழகம் வந்த பாதிரியார் அவருடைய தாய் மொழி யிலோ அல்லது ஆங்கிலத்திலோ கிறிஸ்துவத்தை பரப்பினால் மக்களுக்கு எப்படி புரியும் என்று நினைத்து, அவர் தமிழ் பயி ன்று தமிழ் மொழியிலேயே பரப்பினால் நல்ல பலனளிக்கும் என்று தமிழை கற்க்க தொடங்கினார். அவர் மக்களோடு மக்களா க எளிய முறையில் பழகி பேச்சு தமிழை நன்றாக கற்று க்கொண்டார் பிறகு தமிழில் எழுதவும் படிக்கவும் கற்றுக்கொண்டார். மதத்தை பரப்பும் நோக்கத்துடன் வந்த பாதிரியார் தமிழின் இலக்கண இலக்கியங் களையும் கற்க்க ஆவல் கொண்டார் பிறகு அதனையும் சிற ப்புடன் கற்று முடித்தார்.
தமிழின் இலக்கண இலக்கியங்களின் சிறப்புத்தன்மையை கண்டு தன்னை ஒரு தமிழராகவே நினைத்து அவர் பெயரையும் தை ரியநாதன் என்று மாற்றிக் கொண்டார். தைரியநாதனாக மாறிய பெஸ்கி, தமிழ் மொழியில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்டதால் மதம் பரப்புவதை விட்டு தமிழுக்கு சேவை செய்வதே தம் கடமையாக கொண்டார். இவர் தமிழுக்கு ஆற்றி ய தொண்டிற்க்காக மதுரை தமிழ்ச்சங்கம் இவருக்கு வீரமா முனிவர் என்ற பெயரை சூட்டி சிறப்புச் செய்தனர். அன்று முதல் கிஸ்த்துவ மதத்தை பரப்ப வந்த பெஸ்கி எனும் பாதிரியார், வீரமா முனிவர் என்று மக்களால் அன்புடன் அழைக்கப்ட்டார்.
தமிழுக்காக வீரமாமுனிவர் செயதசேவை கொஞ்ச நஞ்சமில்லை. அந்த காலத்தில் தமிழ் வார்த்தையின் பொருள் அறிய நூல்கள் ஏதும் இல்லை. நிகண்டுகள் என்று சொல்லக்கூடிய செய்யுள் வகை நூல்களே சொல்லுக்கு பொருள் கூறும் நூல்கள். தமிழின் வார் த்தைக்கு மிக சுலபமாக பொருள் கண்டறிய சதுரகராதி என்ற முதல் தமிழ் -தமிழ் அகராதியை உருவாக்கிய பெருமை வீரமா முனிவரையே சேரும். தமிழ் இலக்கணங்கள் ஐந்தினையும் சூத்திரங்களாக தொகுத்து அதற்கு உரையும் எழுதினார்.
தேம்பாவணி என்ற இயேசு கிறிஸ்துவின் வளர்ப்பு தந்தையான புனித யோசேப்பு பற்றி வீரமாமுனிவரால் இயற்றப்பட்ட முதல் பெரிய செய்யுள் வகை நூலாகும். இந்நூல் பல தமிழ் புலவர்களின் எதிர்ப்புகளுக்கிடையே வெளியிட ப்பட்டது. அரங்கேற்ற நிகழ்வின்போது பல தமிழ் புலவர்கள் கேட்ட கேள்விகளுக்கு சற்றும் தளராமல் பதில் அளித்தாராம். மேலும் ஒரு புலவர், கிண்டலாக எல்லாம் தெரியும் என்கிற வீர மாமுனியே உமக்கு வானத்தில் எத்தனை நட்சத்திரம் இருக்கும் என்று தெரியுமா என்று கேட்டதற்கு வீர மாமுனி சிறிதும் யோசிக்காமல் முப்பத்தி மூன்று கோடி, முப்பதிமூன்று லட்சத்து, முப்ப திமூவாயிரத்து, முன்னூற்றிமுப்பதிமூன்று நட்சத்திர ங்கள் இருக்கிறது என்று கூறி சந்தேகமிருந்தால் எண்ணி ப்பாருங்கள் என்றாராம், இந்த பதிலை கேட்டு அரங்கம் முழுவதும் சிரிப்பொலி கிளம்பியதாம். தேம் பாவணி நூலின் சிறப்பை பாராட்டி வீரமாமுனி என்ற பெஸ்கி பாதிரியாருக்கு ராஜரிஷி என்ற பட்டம் அளித் தார்களாம்.
பெஸ்கி என்ற வீரமாமுனி கிராம மக்களிடையே சென் று கிராம மக்களின் பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் பாரம் பரிய கதைகளையும் நாட்டுப்புற பாடல்களையும் கேட் டறிந்தார். இந்த அனுபவத்தின் மூலமாக பரமார்த்த குரு என்ற கதைகளை நமக்கு தந்த பெருமை அவரையே சேரும் இந்த கதைகளின் மூலக்கரு என்னவென்றால் எதையும் யோசி க்காமல் செய்தால் என்ன துன்பங்கள் மற்றும் அவமானங்கள் நேரிடும் என்பதை நகைச்சுவையுடன் கூறுவதே பரமார்த்த குரு கதைகள். மேலும் இக் கதைகள் பல மொழிகளில் மொழிபெயர்க்கப் பட்டுள்ளது.
எங்கிருந்தோ வந்த கான்ச்டன்டைன் சோசப்பு பெஸ்கி பாதிரி யார் வீரமா முனிவராக மாறி தமி ழுக்கு செய்த சேவையை நினைத்தால் மெய்சிலி ர்க்க வைக்கிறது. அவ ருடைய வாழநாள் காலம் நவம்பர் 8, 1680 – பிப்ரவரி 4, 1747

Air balloons filled with bombs and/or incendiaries

In 1944, the Japanese Imperial Army released over 9,000 air balloons filled with bombs and/or incendiaries and aimed them at US and Canadian cities, forests and farmlands. They were intended to wreak havoc, causing explosions and widespread fire but only around 1,000 of the balloons actually made it to their intended targets.

Gangsta Nuns

சிறுநீரகக் கற்கள்... தமிழ்ச்சித்தர்களின் ஓர் எளிய தீர்வு.!

மனித உடலின் கழிவுகளை பிரித்து வெளியேற்றும் முக்கியமான உறுப்புதான் சிறுநீரகம். இடுப்புக்கு சற்றே மேலாக வயிற்றுக்கு பின் புறத்தில்,முதுகு தண்டின் அருகாமையில் அமைந்திருக்கும். இதன் முக்கிய வேலை குருதியில் இருக்கும் தேவையற்ற அல்லது மிகையாக இருக்கும் உப்புகளை பிரித்து நீராக வெளியேற்றுவதே ஆகும். இவை தவிர உடலில் இருக்கும் அமிலங்களின் அளவினை கண்காணித்து சமநிலையை பேணும் பணியினையும் சிறுநீரகம் செய்கிறது.

சிறுநீரக பாதிப்புகள் பலவாக இருந்தாலும், இந்த பதிவில் சிறுநீரக கற்களை பற்றி மட்டுமே தகவல்களை பகிர விரும்புகிறேன். ஒவ்வொரு மனிதரும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு லிட்டர் அளவுக்காவது தண்ணீரை உள்ளெடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு குறைவாக நீரை உள்ளெடுக்கும் போது சிறுநீரகம் பிரிக்கும் கழிவு உப்பின் செறிவானது சிறுநீரில் அதிகரிக்கும். இந்த உப்புகள் சிறுநீரக பாதையில் படிமஙக்ளாக படிந்து கற்களாய் உருவாகும்.

நாளடைவில் இவ்வாறு உருவாகும் கற்கள் சிறு நீரகபாதையில் தடையினை உண்டாக்கி அடைப்பை ஏற்படுத்தும். அப்போது தாங்க இயலாத அளவில் வலி உண்டாகும். ஆங்கில மருத்துவத்தில் பல புதிய முறைகளும் தீர்வுகளும் இருந்தாலும், சிகிச்சைகள் செலவு கூடியதும் பக்க விளைவுகளை உண்டாக்குவதாகவும் கருத்துக்கள் உள்ளன.

இந்த கற்களை கரைத்து வெளியேற்ற நம் சித்தர்கள் பல்லாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னரெ எளிமையான இயற்கை மருத்துவ முறைகள் பலவற்றை சொல்லியுள்ளனர்.

சிறுநீரக கற்களை முற்றாக கரைத்து சிறுநீரில் வெளியேற வைக்க தினமும் காலையில் வாழை தண்டு சாறு எடுத்து ஒரு குவளை வீதம் பதினைந்து நாட்கள் அருந்தினால் எத்தகைய சிறுநீரக கல்லும் முற்றாக கரைந்து வெளியேறும் என்று சொல்லும் தேரையர், வாழைத் தண்டு சாற்றினை பதினைந்து நாள் இடைவெளியில் ஒரு தடவை வீதம் அருந்தி வருபவர்களுக்கு சிறுநீரக நோய்கள் எப்போதும் அண்டாது என்றும் சொல்கிறார்.

சிறுநீர் கற்களைக் கரைக்கும் வெங்காயம்!
வெங்காயத்தின் காரத்தன்மைக்குக் காரணம்… அதில் உள்ள ‘அலைல் புரோப்பைல் டை சல்பைடு’ என்ற எண்ணெய். இதுவே வெங்காயத்தின் நெடிக்கும், நமது கண்களில் கண்ணீர் வருவதற்கும் காரணமாக அமைகிறது. வெங்காயத்தில் புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின்கள் ஆகியவை உள்ளன. அதன் பலன்களை இங்கே பார்ப்போம்,
வெங்காயம் ஒரு நல்ல மருந்துப் பொருள். இதை இதயத்தின் தோழன் என்றும் சொல்லலாம். இதிலுள்ள கூட்டுப் பொருட்கள் ரத்தத்தில் கொழுப்பு சேர்வதை இயல்பாகவே கரைத்து, உடலெங்கும் ரத்தத்தை கொழுப்பு இல்லாமல் ஓட வைக்க உதவி செய்கிறது.

குளவியோ, தேனீயோ கொட்டிவிட்டால் பயப்பட வேண்டாம். அவை கடித்த இடத்தில் வெங்காயத்தை எடுத்துத் தேய்த்தாலே போதும். வெங்காயத்தில் உள்ள ஒரு வகை என்சைம், கொட்டியதால் ஏற்படும் உடலில் வலியையும், அழற்சியையும் உண்டாக்குகின்ற ப்ராஸ்டாகிளாண்டின்ஸ் என்ற கூட்டுப் பொருளை சிதைத்து விடுகிறது. விஷத்தையும் முறித்து விடுகிறது.

சிறுநீர் அடக்கிவைக்கும் பழக்கம் ஆண்களைவிட பெண்களிடம் அதிகம் உண்டு. அவ்வாறு சிறுநீரை அடக்குவதால் அதில் நுண்ணுயிரிகளின் உற்பத்தி அதிகமாகி, நோய் உண்டாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். இந்த பழக்கத்தை தொடர்பவர்களுக்கு சிறுநீர்த்தாரைத் தொற்று வரும். இவர்கள், வெங்காயத்தை உணவில் அதிகமாகச் சேர்த்துக்கொண்டால் போதும். வெங்காயம் கழிவுப் பொருட்களை கரைத்து, அழற்சியைக் குறைத்து கழிவுகளை வெளியே தள்ளிவிடும். இதனால் சிறுநீர்த் தாரைத் தொற்றும் குறையும்.

யூரிக் அமிலம் அதிகமாக சிறுநீர்ப் பையில் சேர்ந்தால் கற்கள் தோன்றும். வெங்காயத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டால் அந்த கற்கள் கரைந்துவிடும்.

முதுமையில் வரும் மூட்டு அழற்சியை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் வெங்காயத்திற்கு உண்டு. இதற்கு வெங்காயத்தையும், கடுகு எண்ணெயையும் சேர்த்து மூட்டு வலி உள்ள இடத்தில் தடவினால் போதும். வலி குறைந்துவிடும்.

செலனியச் சத்து இருப்பவர்களுக்குத்தான் கவலை, மன இறுக்கம், களைப்பு போன்ற பிரச்சினை தோன்றும். இதைத் தவிர்க்க சுலபமான வழி வெங்காயத்தில் இருக்கிறது. வெங்காயத்தை தொடர்ந்து உணவில் எடுத்து வந்தாலே போதும். தேவையான செலினியச்சத்து கிடைத்துவிடும். வெங்காயம் தவிர, பூண்டையும் இதற்காக பயன்படுத்தலாம்.

சீதோஷ்ண நிலை மாறும்போது அடிக்கடி இருமல் வரும். நுரையீரல் அழற்சி, மூக்கு எரிச்சல் போன்றவையும் ஏற்படும். சிறிது வெங்காயச் சாற்றில் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் மேற்கண்ட பிரச்சினைகள் நீங்கும்.

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் மருந்துப்பொருள் வெங்காயத்தில் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. புகைபிடித்தல், காற்று மாசுபடுதல், மன இறுக்கம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் செல் இறப்புகள், செல் சிதைவுகளை இது சரிசெய்து விடுகிறது.

நாலைந்து வெங்காயத்தை தோலை உரித்து அதோடு சிறிது வெல்லத்தைச் சேர்த்து அரைத்து சாப்பிட பித்தம் குறையும், பித்த ஏப்பம் மறையும்.

வெங்காயத்தை வதக்கிச் சாப்பிட உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் ஆசனக் கடுப்பு நீங்கும்

வெங்காயச் சாறு சில வயிற்றுக் கோளாறுகளை நீக்கும். இதை மோரில் கலந்து குடிக்க இருமல் குறையும்.

வெங்காயச் சாற்றையும், வெந்நீரையும் கலந்து வாய் கொப்பளித்து, வெறும் வெங்காயச் சாறை பஞ்சில் நனைத்து பல் ஈறுகளில் தடவிவர பல்வலி, ஈறுவலி குறையும்.

அடிக்கடி புகைப்பிடிப்பவர்கள் வெங்காயச் சாற்றை நாள் ஒன்றுக்கு அரை அவுன்ஸ் வீதம் மூன்றுவேளை சாப்பிட்டு வர நுரையீரல் சுத்தமாகும்.

Lost Bomb Nuclear

 
In 1958, a Mark-15 warhead, packing about 2 Megatons, was jettisoned by a B-47 Bomber when it collided with an F-86 fighter plane

At first, the Air Force claimed there was no nuclear core. However, in 1966, Assistant Secretary of Defense W.J. Howard testified to Congress that it was, indeed, a complete nuclear weapon.
Sweet dreams.

Breast stem cells could carry cancer

Researchers from Melbourne’s Walter and Eliza Hall Institute have discovered that breast stem cells and their ‘daughters’ have a much longer lifespan than previously thought, and are active in puberty and throughout life.
The longevity of breast stem cells and their daughters means that they could harbour genetic defects or damage that progress to cancer decades later, potentially shifting back the timeline of breast cancer development. The finding is also integral to identifying the ‘cells of origin’ of breast cancer and the ongoing quest to develop new treatments and diagnostics for breast cancer.
Breast stem cells were isolated in 2006 by Professor Jane Visvader and Professor Geoff Lindeman and their colleagues from the ACRF Stem Cells and Cancer division at the Walter and Eliza Hall Institute.
Now, in a project led by Dr Anne Rios and Dr Nai Yang Fu that tracked normal breast stem cells and their development the team has discovered that breast stem cells actively maintain breast tissue for most of the life of the individual and contribute to all major stages of breast development. The research was published in the journal Nature.
Professor Lindeman, who is also an oncologist at The Royal Melbourne Hospital, said discovering the long lifespan and programming of breast stem cells would have implications for identifying the cells of origin of breast cancers.
“Given that these stem cells – and their ‘daughter’ progenitor cells – can live for such a long time and are capable of self renewing, damage to their genetic code could lead to breast cancer 10 or 20 years later,” Professor Lindeman said. “This finding has important applications for our understanding of breast cancer. We hope that it will lead to the development of new treatment and diagnostic strategies in the clinic to help women with breast cancer in the future.”
Professor Visvader said understanding the hierarchy and development of breast cells was critical to identifying the cells that give rise to breast cancer, and how and why these cells become cancerous. “Without knowing the precise cell types in which breast cancer originates, we will continue to struggle in our efforts to develop new diagnostics and treatments for breast cancer, or developing preventive strategies,” Professor Visvader said.
Previous research from the institute team had already implicated some of these immature breast cells in cancer development. “In 2009, we showed that luminal progenitor cells, the daughters of breast stem cells, were the likely cell of origin for the aggressive BRCA1-associated basal breast cancers,” Professor Visvader said. “The meticulous work of Anne and Nai Yang, using state-of-the-art three-dimensional imaging, has significantly improved our understanding of normal breast development and will have future applications for breast cancer.”
The project should settle a debate that has been raging in the scientific field, confirming that breast stem cells were ‘true’ stem cells capable of renewing themselves and making all the cells of the mammary gland.
“Our team was amongst the first to isolate ‘renewable’ breast stem cells,” Professor Visvader said. “However the existence of a common stem cell that can create all the cells lining the breast ducts has been a contentious issue in the field. In this study we’ve proven that ancestral breast stem cells function in puberty and adulthood and that they give rise to all the different cell types that make up the adult breast.”
The research project was supported by the Australian National Health and Medical Research Council, Victorian Government, Australian Cancer Research Foundation, Qualtrough Research Fund, National Breast Cancer Foundation and Cure Cancer Australia.

Editor's Note: Original news release can be found here.

quick exercise best for heart

A University of Queensland study has found high-intensity short-duration exercise provides better results than the recommended 30 minutes of daily exercise.
Researchers are looking at the benefits of high intensity interval training as the most effective way of reducing the risk of heart disease in people with metabolic syndrome.
Metabolic syndrome, suffered by 30 per cent of the Australian population, involves a combination of being overweight or obese and having either high blood pressure, high cholesterol or diabetes.
Professor Jeff Coombes at UQ’s School of Human Movement Studies said the trial was in early stages; but results had been promising.
“Out of the 25 participants who have taken part in the high intensity exercise program, seven no longer have metabolic syndrome,” Professor Coombes said.
“Participants observed improved weight loss and a reversal in high levels of cholesterol, blood sugar and blood pressure, as well as improved fitness levels.
“By simultaneously reducing these risk factors you significantly decrease the risk of heart disease, type 2 diabetes and stroke.
“Exercise is a proven way to manage many health problems, but these results show that short bursts of high intensity exercise could get the same, if not better, results in half the time.”
The study, conducted by PhD student Joyce Ramos, involved participants training three times a week for 16 weeks, with one group exercising at high intensity for on four-minute period and a second group exercising at high intensity for four four-minute periods.
Results were compared with a control group exercising moderately for half an hour.
"We are working to confirm these exciting results through a multi-centre international trial with 750 individuals," Prof Coombes said.
High-intensity interval training involves alternating short periods of intense exercise with less intense exercise in the same session.

Editor's Note: Original news release can be found here.

Mind-body therapy aids diabetics(Tai Chi) Qi-Gong

A University of Queensland study has shown ancient Chinese mind-body movement therapy could offer dramatic health benefits for people with chronic conditions such as diabetes or obesity.
The study examined whether adults with diabetes or at risk of type 2 diabetes could improve their health by undertaking the SMILE Wellness program, a low-impact gentle mind-body movement therapy based on Tai Chi and Qigong.
Researcher Dr Xin Liu, from UQ’s School of Medicine, said the study results were encouraging.
“The therapeutic program resulted in many health benefits for participants, including reduced blood sugar, blood pressure, body weight and waist circumference,” Dr Liu said.
“Average blood sugar levels decreased by six per cent, blood pressure decreased by nine per cent, and body mass index and waist circumference decreased by four per cent and three per cent respectively.”
Participants also showed improvements in mental health, strength and flexibility, sleeping patterns, immunity, pain reduction and quality of life.
“The SMILE Wellness program may be the first exercise program to scientifically demonstrate the significant effects of exercise alone on the management of diabetes, weight and waist circumference, depression and stress,” Dr Liu said.
“The program may be most beneficial for those who are unable or unwilling to participate in conventional types of physical activity, such as strength training or gym-based exercises.”
The study was funded by the Diabetes Australia Research Trust and findings have been published in the British Journal of Sports Medicine and the American Journal of Preventive Medicine.

Editor's Note: Original news release can be found here.

பிப்ரவரி 4 உலக புற்றுநோய் தினம்

பிப்ரவரி 4 உலக புற்றுநோய் தினம் இன்று புற்றுநோய் குறித்து விழிப்புணர்வு கொள்ளும் வகையில் வரும் முன் காப்போம் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு புற்று நோய்களை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும். அவற்றை பற்றிய போதுமான விழிப்புணர்வு இருந்தால் புற்றுநோய் பற்றி நாம டெய்லி பேசறதில்ல நம்மில் யாரேனும் ஒருவரை இழந்திருக்கும் பட்சத்தில் இதை பற்றி பேசுவோம் கமல்ஹாசன் புற்றுநோயால் உயிரிழந்த வாழ்வே மாயம் திரைப்படத்தை பார்த்து உணர்ச்சிவசப்பட்டிருக்கிறோம். கடந்த வருடம் இந்திய கிரிக்கெட் நட்சத்திரம் யுவராஜ் சிங் புற்றுநோய்க்கு எதிராக போராடிய போதும் பேஸ்புக்ல கதற கதற பேசிருக்கிறோம் ,இதை பற்றிய செய்தியை அவ்வப்பொழுது வருத்தத்தோடு பரிமாறிகொள்வதோடு மறந்தே போய்விடுகிறோம் நாம் ஆப்பிள் நிறுவனர் ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் புற்றுநோயால் உயிரிழந்தார் என கேள்விப்பட்ட போது பல்லாயிரக்கணக்கான அஞ்சலிகளை பகிர்ந்து கொண்டோம். அவ்வளவு தானா, அவற்றுடன் புற்றுநோயை மறந்துவிடப்போகிறோமா? புற்றுநோய் என்பது வலியை விட கொடியது, தலைமுடி உதிரும், உடல் பலவீனமடையும், உடலில் புள்ளிகள் உண்டாகும் என பலரும் நினைக்கலாம். உண்மையில் அவர்கள் பயப்படுவதும், கோபப்படுவதும், இந்த பிரச்சினைகளுக்காகவா அல்லது புற்றுநோய் விரைவில் அவர்களின் உயிரை பறிக்க போகிறது என்பதற்காகவா? இங்கு கவனிக்கப்பட வேண்டியது புற்றுநோயுடன் வாழ்பவருக்காக பரிதாப்படுவது அல்ல. அவர்களுக்கு உங்கள் பரிதாபம் தேவையில்லை. மாறாக உங்கள் அன்பும், புரிந்துணர்வும், ஆதரவும் தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் சாதாரண மனிதர்கள் போன்று வாழ ஆசைப்படுகிறார்கள். அவர்கள் நோயாளிகளாக முழுவதும் மாறிவிடப்போவதில்லை. அவர்கள் குறுகிய காலத்தில் உயிரிழக்கும் நிலைக்கு சென்றாலும் அதற்குள் அவர்கள் வாழும் வாழ்க்கை அவர்களை முழுமையானதாக திருப்திப்படுத்தியிருக்க வேண்டும் என நினைக்கிறார்கள். நீங்கள் அப்படிப்பட்ட ஒருவர் மீது காட்ட நினைக்கும் பரிதாபமும், அனுதாபமும் அவர்களை மேலும் பயத்திற்குள் தள்ளிவிடுகிறது. மாறாக, அவர்களை உற்சாக படுத்துங்கள். அவர்களது பயத்தை தோற்கடியுங்கள். உங்களை போன்ற சக மனிதராக பாருங்கள். உலகின் புற்றுநோய் 47% வீதம் அபிவிருத்தி அடைந்த நாடுகளில் ஏற்படுகிறது. 55% வீதமானோர் அங்கு தான் புற்றுநோயால் உயிரிழந்து போகின்றனர். ஆனால் வளரும் நாடுகள் அலட்சியமாக இருந்தால், 2030 இல் புற்றுநோய் 81% வீதம் அபிவிருத்தி அடைந்து வரும் நாட்டை தாக்க கூடிய அபாயம் இருக்கிறது. 2030 இல் வருடத்திற்கு 21.4 மில்லியன் புற்றுநோயாளிகள் அபிவிருத்தி அடைந்து வரும் நாடுகளில் இணங்காணப்படலாம் என எதிர்வு கூறியுள்ளது சர்வதேச புற்றுநோய் கட்டுப்பாட்டு ஒன்றியம். அல்கஹால், புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம், சுகாதாரமின்மை, உடற்பருமன் அதிகரித்தல், உடற்பயிற்சி இன்மை இவைகளும் புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு வருடமும் உலகில் 22 % வீதமான புற்றுநோய் தாக்கம் புகையிலை மூலமே வருகிறது என்கிறது ஒரு ஆய்வுத்தகவல். புகையிலை உபயோகிப்பதால் நுரையீரல் உணவுக்குழாய், குரல்வளை, வாய், தொண்டை, சிறுநீரகம் சிறுநீர் பை, கணையம் மற்றும் வயிறு மற்றும் வயிறு தொடர்பான இடங்கள், கருப்பை வாய் புற்று என்று இத்தனை வகை புற்றுநோய் உருவாகிறது. புகைபிடிக்கும் பழக்கம் என்பது, அவர்களுக்கு மட்டுமல்லாமல் அருகில் இருப்போருக்கும் பாதிப்பை தருகிறது. 1. புற்றுநோய் என்பது சுகாதாரத்துடன் மட்டும் தொடர்புடையது அல்ல ஒரு சமூகத்தின், ஒரு நாட்டின் அபிவிருத்தியில், மனித உரிமைகளில் என அனைத்திலும் தாக்கம் செலுத்துகிறது. 2...புற்றுநோய் என்பது நன்கு ஆரோக்கியமான, முதிர்ந்த, அபிவிருத்தி அடைந்த நாடுகளில் மாத்திரமே ஏற்படுகிறது என நினைக்கிறோம். புற்றுநோய் உலக பிரச்சினை. அனைத்து வயதினரையும் அனைத்து, சமூக பிரிவுகளையும், அனைத்து நாடுகளையும் தாக்குகிறது. 3... புற்றுநோய் என்பது ஒரு மரண தண்டனை அல்ல புற்றுநோயை முடிந்தளவு குணப்படுத்த முடியும். மூன்றாம் கட்டத்தை கடந்த பின்னர் கூட குணப்படுத்த முடியும் என்கிறது நவீன மருத்துவ சிகிச்சைகள். 4.... புற்றுநோய் என்பது என் விதி என நினைக்கிறோம். போதுமான அறிவையும், விழிப்புணர்வையும் வளர்த்துக்கொண்டால் உலகில் புற்றுநோயை 30% வீதம் தடுத்துவிட முடியும். இத்தனை இருந்தாலும் நம்மின் பரிவான பேச்சு ஒன்றே போதும்

குறட்டை சத்தம் அதிகமா இருக்கா? அத நிறுத்த இதோ சில வழிகள்.

இன்றைய காலத்தில் நிறைய மக்கள் குறட்டையினால் பெரும் அவஸ்தைக்குள்ளாகின்றனர். இத்தகைய குறட்டையை நிறுத்த நினைத்தாலும், ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கும் போது நம்மை அறியாமலேயே குறட்டையானது வந்துவிடுகிறது. இதனால் நம்முடன் படுப்பவர்கள் பல நாட்கள் தூக்கத்தை தொலைத்துவிடுகின்றனர். அப்படி உங்கள் குறட்டையை நிறுத்த வேண்டுமானால், தொடர்ந்து படித்து பாருங்கள்.

பொதுவாக குறட்டை என்பது ஒரு கோளாறு. இது குரல் வளையில் காற்றானது அளவுக்கு அதிகமாக செல்லும் போது, அதிகப்படியான ஒலியை உண்டாக்குகிறது. அதிலும் காற்றானது வாய் மற்றும் மூக்கின் வழியாக இடையூறுடன் செல்லும் போது அது பலத்த ஒலியை உண்டாக்குகிறது.
குறிப்பாக சளி அல்லது மூக்கடைப்பின் போது இந்த மாதிரியான சப்தம் ஒலிக்கப்படும். மேலும் குறட்டையானது வயது, சைனஸ், அதிகப்படியான உடல் எடை மற்றும் புகைப்பிடித்தல் ஆகிறவற்றின் காரணமாகவும் ஏற்படும். இப்படி குறட்டை விட்டால், அது உடல் நலத்தைப் பாதிப்பதோடு, உறவுகளில் தொல்லையை உண்டாக்கும்.

ஆகவே அந்த குறட்டையை நிறுத்துவதற்கு ஒருசில எளிய வழிகளை உங்களுக்காக கொடுத்துள்ளோம். அதைப் படித்து அவற்றை பின்பற்றி குறட்டையை தவிர்த்திடுங்கள்.

தலையணை

படுக்கும் போது தலையணை பயன்படுத்தாமல் சாதாரணமாக படுப்பதற்கு பதிலாக, சற்று அதிக அளவில் தலையணையைப் பயன்படுத்தி தூங்கினால், குறட்டையை தவிர்க்கலாம்.

பக்கவாட்டில் தூங்கவும்

இப்படி இரவு முழுவதும் படுப்பது சாத்தியம் இல்லை தான். இருப்பினும் இப்படி பக்கவாட்டில் படுத்தால், அது குறட்டையை தடுக்கும்.

நீராவிப் பிடிப்பது

ஆவிப் பிடித்தாலும், குறட்டை வருவதை தவிர்க்கலாம். ஏனெனில் இது மூக்கில் உள்ள அடைப்புக்களை நீக்கி, காற்று எளிதாக செல்ல வழிவகுக்கும்.

புகைப்பிடிப்பதை தவிர்ப்பது

புகைப்பிடித்தால் உடலுக்கு ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் குறட்டை விடுவது. ஏனெனில் புகைப்பிடிக்கும் போது, அது தொண்டையில் புண் மற்றும் வீக்கங்களை உருவாக்குவதால், அது மூச்சுவிடுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்திவிடும்.

மது அருந்துதலை நிறுத்துவது

மது அருந்துவது, தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்வது போன்றவற்றை நிறுத்தினால், அது தசைகளை தளர்வடையச் செய்து, காற்றை எளிதாக செல்ல உதவும்.

சளிக்கு நிவாரணம் அளித்தல்

சளி அல்லது ஜலதோஷம் பிடித்தால், அதற்கு உடனே சரியாக சிகிச்சை அளித்து வந்தால், குறட்டை விடுவதைத் தவிர்க்கலாம்.

தூங்கும் நேரம் ஸ்நாக்ஸ் வேண்டாம்

இரவில் தூங்கும் போது பிட்சா, பர்கர், சீஸ் பாப்கார்ன் போன்ற அதிக கொழுப்புள்ள உணவுப் பொருட்களை உட்கொண்டால், அது சளியின் உற்பத்தியை அதிகரித்து, குறட்டைக்கு வழிவகுக்கும். எனவே கொழுப்புச்சத்துள்ள உணவுப் பொருட்களை இரவில் தவிர்ப்பது நல்லது.

H I V நோய் தடுப்பு ...புதிய கண்டுபிடிப்பு

மாண்டரே பல்கலைக்கழகம் ,டெக்ஸாஸ் பல்கலைக்கழகத்துடன் இனைந்து புதிய களிம்பு கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
சில்வர் நாநோ துகள்களுள்ள
இந்த் களிம்பு பெண்உறுப்பில் தடவிக்கொண்டு உறவில் ஈடுபட வேன்டும் . 
சில்வர் நாநோ துகள்கள் மனிதுடலில் உள்ள புரதம் GP120 உடன் இனைந்து HIV நோய் தொற்றைத்தடுக்கிது.

இங்கே இருக்கும் விநாயகர் சிலை ஒரு அற்புதம் இருக்கிறது....

உடனே நீங்க எல்லாம் சொல்லுவிங்க மத்த கோவிலில் விநாயகர் உக்காந்து இருப்பார் இங்க நின்னுகிட்டு இருக்கார் அவ்வளவுதானே என்று நினைப்பிர்கள்,

ஆனால் நம் முன்னோர்கள் எவ்வளவு பெரிய "Structural Engineer" ஆளுன்னு இப்போம் கிஷன் சொல்றேன் உங்களுக்கு, விநாயகர் நிற்பது அவருடைய ஒரு காலில் மட்டுமே .

இரு கரங்கள் ,ஒரு கால் ,மற்றும் அணிந்திருக்கும் ஆடையின் நுனி அலங்கார வளைவின் பக்கவாட்டு மிக சிறிய பிடிமானமாக இருக்கிறதே தவிர விநாயகரின் முழு கனமும் தாங்கப்படுவது ஒற்றை பாதத்தில் மட்டுமே.....

-திருப்பெருந்துறை

லைக் பண்ணி ஷேர் பண்ணுங்க.....

Kasappu Inippu Award Winning Tamil Short film by Srihari P

ORU IRONBOX ORU TUBELIGHT - Best Film Award Winning Tamil Short film - N...