Search This Blog

Friday, July 26, 2019

Laser holograms stimulate mind cells in mice to probe roots of notion and hallucination

Cecile G. Tamura

Behavioural evidence suggests that targeting just 20 neurons prompted animals to ‘see’ an image.
In new research, scientists used light to precisely activate cells in a mouse's visual cortex, re-creating the brain activity involved in seeing specific patterns.
That observation might help explain why disordered states—hallucinations, unwanted thoughts, and harmful actions—arise so readily in the brain. And single-neuron optogenetics may someday point researchers toward highly targeted ways of stamping out these states and treating symptoms of brain diseases.
"Imagine every neuron in the brain like a key on the piano, You can literally choose which neurons to turn on."

 “We don’t know how many cells it might take to trigger a more elaborate thought, sensory experience, or emotion in a person,” says Karl Deisseroth, a neuroscientist and psychiatrist at Stanford College in Palo Alto, California, who led one of many new research, revealed on-line this week in Science, “but it’s likely to be a surprisingly small number, given what we’re seeing in the mouse.”

ஷீரடி சாய்பாபா தரிசனம்

டவுளைத் தரிசிக்க வேண்டும் என்று பலரும் விரும்புவர். ஆனால், நாம் நினைத்தவுடனே கடவுளைத் தரிசித்துவிட முடியாது. நம் மனம் பரிபக்குவம் அடைந்திருக்கிறதா என்பதை பரிசீலித்து அதன் பிறகே பாபா நமக்கு தரிசனம் கொடுப்பார். அவர் நினைத்தால்தான் அவருடைய தரிசனம் நமக்குக் கிடைக்கும். அதேபோல் மகான்களின் திருவுள்ளம் இருந்தால்தான் நமக்கு மகான்களின் தரிசனம் கிடைக்கும்.
ஒருவருக்கு மகான் தரிசனம் தரவேண்டுமென்று நினைத்துவிட்டால், அந்த நபர் எந்த முயற்சியும் செய்யாமலேயே அவருக்கு ஷீரடி சாய்பாபா தரிசனம் கிடைத்துவிடும்.

Thursday, July 25, 2019

'தில்லானா மோகனாம்பாள்'. குறித்து வெளிவந்த சுவாரசியமான செய்தி

Chandran Veerasamy
ஆனந்தவிகடனில் ஜெமினி கதை இலாகாவில் பணியாற்றிய கொத்தமங்கலம் சுப்பு கலைமணி என்ற பெயரில் எழுதி வெளியான தொடர்கதைதான் 'தில்லானா மோகனாம்பாள்'. அது திரைப்படமாகவும் வந்து மிகவும் பெரும் வெற்றி பெற்றது. இது குறித்து வெளிவந்த செய்தியொன்று சுவாரசியமானது.

'தில்லானா மோகனாம்பாளை' திரைப்படமாக எடுக்க விரும்பி பிரபல டைரக்டர் ஏ.பி.நாகராஜன் ஜெமினி அதிபர் எஸ்.எஸ்.வாசனிடம் சென்று அனுமதி கேட்டார். அதற்கு வாசன் அவர்கள் தானே அதை எடுக்க விரும்பியதாகவும், பின்னர் சில காரணங்களால் எடுக்க முடியவில்லை என்றும், அதை ஏ.பி.நாகராஜன் எடுப்பதற்கு தனக்கு முழுச் சம்மதம் என்றும் தெரிவித்தார். உடனே ஏ.பி.நாகராஜன் ஒரு தொகையை வாசன் அவர்களிடம் கொடுத்தார். அவரும் அதை வாங்கிக் கொண்டு போய் உள்ளே வைத்தார்.
மறுநாள் ஏ.பி.நாகராஜன், வாசன் அவர்களிடம் அனுமதி வாங்கிவிட்டோம், அப்போது ஜெமினி கதை இலாகா எல்லாம் மூடப்பட்டுவிட்டது. கலைமணி என்கிற கொத்தமங்கலம் சுப்பு வீட்டில்தான் இருப்பார். அவரிடமும் ஒரு வார்த்தை மரியாதைக்காகச் சொல்லி அனுமதி வாங்க வேண்டுமென்று அவர் வீட்டுக்குச் சென்றார். அவரும் மகிழ்ச்சியோடு அனுமதி வழங்கி ஆசியும் வழங்கினார். அப்போது அவரிடமும் ஒரு தொகையைக் கொடுக்க ஏ.பி.நாகராஜன் முயன்றார். உடனே சுப்பு அவர்கள் அவர்களைச் சற்று இருக்கச் சொல்லிவிட்டு உள்ளே சென்று ஒரு உறையைக் கொண்டு வந்தார். அது என்ன என்று நாகராஜன் கேட்க, நீங்கள் இங்கு வருவதற்கு முன்னமேயே முதலாளி வாசன் அவர்கள் இந்தத் தொகையை நீங்கள் கொடுத்ததாக என்னிடம் கொடுத்தனுப்பி விட்டார் என்றார். ஏ.பி.நாகராஜனுக்கு வாசனைப் போற்றுவதா, கொத்தமங்கலம் சுப்புவைப் பாராட்டுவதா என்றே தெரியவில்லை.
- நன்றி : பாரதி பயிலகம் வலைப்பூ

Monday, July 22, 2019

What are neurotransmitters?

Neurotransmitter is a chemical substance which is released at the end of a nerve fibre by the arrival of a nerve impulse and, by diffusing across the synapse or junction, effects the transfer of the impulse to another nerve fibre, a muscle fibre, or some other structure.

Discovery of Neurotransmitters

In 1921, an Austrian scientist named Otto Loewi discovered the first neurotransmitter. In his experiment (which came to him in a dream), he used two frog hearts.
One heart (heart #1) was still connected to the vagus nerve. Heart #1 was placed in a chamber that was filled with saline. This chamber was connected to a second chamber that contained heart #2. So, fluid from chamber #1 was allowed to flow into chamber#2.
Electrical stimulation of the vagus nerve (which was attached to heart #1) caused heart #1 to slow down. Loewi also observed that after a delay, heart #2 also slowed down. From this experiment, Loewi hypothesized that electrical stimulation of the vagus nerve released a chemical into the fluid of chamber #1 that flowed into chamber #2. He called this chemical “Vagusstoff“. We now know this chemical as the neurotransmitter called “acetylcholine“.
Neurotransmitters are often referred to as the body’s chemical messengers. They are the molecules used by the nervous system to transmit messages between neurons, or from neurons to muscles.
Communication between two neurons happens in the synaptic cleft (the small gap between the synapses of neurons). Here, electrical signals that have travelled along the axon are briefly converted into chemical ones through the release of neurotransmitters, causing a specific response in the receiving neuron.
A neurotransmitter influences a neuron in one of three ways: excitatory, inhibitory or modulatory.
An excitatory transmitter promotes the generation of an electrical signal called an action potential in the receiving neuron, while an inhibitory transmitter prevents it. Whether a neurotransmitter is excitatory or inhibitory depends on the receptor it binds to.
Neuromodulators are a bit different, as they are not restricted to the synaptic cleft between two neurons, and so can affect large numbers of neurons at once. Neuromodulators therefore regulate populations of neurons, while also operating over a slower time course than excitatory and inhibitory transmitters.
Most neurotransmitters are either small amine molecules, amino acids, or neuropeptides. There are about a dozen known small-molecule neurotransmitters and more than 100 different neuropeptides, and neuroscientists are still discovering more about these chemical messengers. These chemicals and their interactions are involved in countless functions of the nervous system as well as controlling bodily functions.

Key neurotransmitters

Neurotransmitter Types

There are many types of chemicals that act as neurotransmitter substances. Below is a list of some of them.
1. Small Molecule Neurotransmitter Substances
  • Acetylcholine (ACh)
  • Dopamine (DA)
  • Norepinephrine (NE)
  • Serotonin (5-HT)
  • Histamine
  • Epinephrine
2.Amino Acids
  • Gamma-aminobutyric acid (GABA)
  • Aspartate
  • Glycine
  • Glutamate


3. Neuroactive Peptides – partial list

  • Bradykinin
  • beta-endorphin
  • bombesin
  • calcitonin
  • cholecystokinin
  • enkephalin
  • dynorphin
  • insulin
  • gastrin
  • substance P
  • neurotensin
  • glucagon
  • secretin
  • somatostatin
  • motilin
  • vasopressin
  • oxytocin
  • prolactin
  • thyrotropin
  • angiotensin II
  • sleep peptides
  • galanin
  • neuropeptide Y
  • thyrotropin-releasing hormone
  • gonadotropnin-releasing hormone
  • growth hormone-releasing hormone
  • luteinizing hormone
  • vasoactive intestinal peptide
4. Soluble Gases:
  • Nitric Oxide (NO)
  • Carbon Monoxide

The first neurotransmitter to be discovered was a small molecule called acetylcholine. It plays a major role in the peripheral nervous system, where it is released by motor neurons and neurons of the autonomic nervous system. It also plays an important role in the central nervous system in maintaining cognitive function. Damage to the cholinergic neurons of the CNS is associated with Alzheimer disease.
Glutamate is the primary excitatory transmitter in the central nervous system. Conversely, a major inhibitory transmitter is its derivative γ-aminobutyric acid (GABA), while another inhibitory neurotransmitter is the amino acid called glycine, which is mainly found in the spinal cord.
Many neuromodulators, such as dopamine, are monoamines. There are several dopamine pathways in the brain, and this neurotransmitter is involved in many functions, including motor control, reward and reinforcement, and motivation.
Noradrenaline (or norepinephrine) is another monoamine, and is the primary neurotransmitter in the sympathetic nervous system where it works on the activity of various organs in the body to control blood pressure, heart rate, liver function and many other functions.
Neurons that use serotonin (another monoamine) project to various parts of the nervous system. As a result, serotonin is involved in functions such as sleep, memory, appetite, mood and others. It is also produced in the gastrointestinal tract in response to food.
Histamine, the last of the major monoamines, plays a role in metabolism, temperature control, regulating various hormones, and controlling the sleep-wake cycle, amongst other functions.

Synthesis of Neurotransmitters

Acetylcholine is found in both the central and peripheral nervous systems. Choline is taken up by the neuron. When the enzyme called choline acetyltransferase is present, choline combines with acetyl coenzyme A (CoA) to produce acetylcholine.
Dopamine, norepinephrine and epinephrine are a group of neurotransmitters called “catecholamines”. Norepinephrine is also called “noradrenalin” and epinephrine is also called “adrenalin”. Each of these neurotransmitters is produced in a step-by-step fashion by a different enzyme.

Transport and Release of Neurotransmitters:

Neurotransmitters are made in the cell body of the neuron and then transported down the axon to the axon terminal. Molecules of neurotransmitters are stored in small “packages” called vesicles (see the picture on the right). Neurotransmitters are released from the axon terminal when their vesicles “fuse” with the membrane of the axon terminal, spilling the neurotransmitter into the synaptic cleft.
What are Neurotransmitters and NeuroactivePepptides
Unlike other neurotransmitters, nitric oxide (NO) is not stored in synaptic vesicles. Rather, NO is released soon after it is produced and diffuses out of the neuron. NO then enters another cell where it activates enzymes for the production of “second messengers”.

Receptor Binding

Neurotransmitters will bind only to specific receptors on the post-synaptic membrane that recognize them.
Inactivation of Neurotransmitters
The action of neurotransmitters can be stopped by four different mechanisms:
1. Diffusion: the neurotransmitter drifts away, out of the synaptic cleft where it can no longer act on a receptor.
2. Enzymatic degradation (deactivation): a specific enzyme changes the structure of the neurotransmitter so it is not recognized by the receptor. For example, acetyl-cholinesterase is the enzyme that breaks acetylcholine into choline and acetate.
3. Glial cells: astrocytes remove neurotransmitters from the synaptic cleft.
4. Re-uptake: the whole neurotransmitter molecule is taken back into the axon terminal that released it. This is a common way the action of norepinephrine, dopamine and serotonin is stopped…these neurotransmitters are removed from the synaptic cleft so they cannot bind to receptors.

இலங்கைத்தீவின் இன்றைய அரசியல் சூழல் ஷோபாசக்தி

Karunakaran Sivarasa

ஞானம் விளைந்தது
சில நாட்களுக்கு முன்பு இணையத் தளமொன்றுக்கான நேர்காணலுக்காக எழுத்தாளர் ஷோபாசக்தியிடம் சில கேள்விகளை எழுப்பினேன். நான் எழுப்பியிருந்த கேள்விகள் அனைத்தும் இலங்கையின் இனப்பிரச்சினை, இலங்கைத்தீவின் இன்றைய அரசியல் சூழல், இனப்பகை அல்லது இன முரணைத்தீர்ப்பதற்கான வழிமுறைகள், பொறுப்புகள் பற்றியவையாக இருந்தன. கூடவே இலங்கையில் இடையீடு செய்யும் வெளிச்சக்திகளைப் பயன்படுத்திக்கொள்வது, புலம்பெயர்ந்திருக்கும் இலங்கைச் சமூகங்களின் பொறுப்பும் பணிகளும் என்பதைப் பற்றியும்.
என்னுடைய கேள்விகளுக்கு மிகச் சுருக்கமாகவே பதிலளித்திருந்தார் ஷோபாசக்தி. ஆனால் அவருடைய பதில் வேறு விதமாக இருந்தது. “உங்களுடைய கேள்விகளில் பத்துக்கு எட்டுக் கேள்விகள் புராதனத்தன்மை வாய்ந்தவை. உண்மையில் இந்தக் கேள்விகளுக்கு இன்றைய சூழலில் கடவுளைத் தவிர வேறு யாராலும் பதிலளிக்க முடியாது. அப்படிப் பதில் இருப்பதாக யாராவது சொன்னால் அது மனமறிந்து சொல்லும் பொய்” என்று.
அத்துடன், “யாருக்கும் அரசியல் புத்திமதியோ ஆலோசனையோ கூறும் நிலையில் நானில்லை. வேண்டுமானால் என்னைப்பற்றி, என்னுடைய செயற்பாடுகளைப் பற்றிக் கேளுங்கள். தாராளமாகப் பதிலளிக்கிறேன்” எனவும்.
அவருடைய இந்தக் கண்ணியமான பதில் எனக்குத் தனிப்பட்ட முறையில் அளிக்கப்பட்டது என்றாலும் இங்கே அதைத் துணிந்து நான் பகிரங்கமாக எடுத்தாள்வதற்குக் காரணம், அதில் உள்ள நேர்மைத்தன்மையும் உண்மையுமாகும். மட்டுமல்ல அது ஒரு பரந்துபட்ட விழிப்பூட்டலைச் செய்யும் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதாலும்.
ஷோபாசக்தி இன்று உலகளவில் அறியப்பட்ட எழுத்தாளர். திரைக்கலைஞர். நாடகர். ஷோபசக்தியின் எழுத்துகளும் பிற கலைச் செயற்பாடுகளும் அவரே சொல்வதைப்போல “என்னுடைய கதைகள் சற்றே பெரிய அரசியல் துண்டுப் பிரசுரங்கள்” என அரசியல் மயப்பட்டவையே. அதுவும் வெளிவெளியான அரசியல்.
இப்படி அரசியல் முதன்மைப்பாட்டுடன் தன்னுடைய எழுத்துகளையும் கலை வெளிப்பாடுகளையும் முன்வைத்து வரும் ஷோபாசக்தி, நான் எழுப்பியிருந்த அரசியல் ரீதியான கேள்விகளைக் குறித்துச் சொன்ன பதிலிலுள்ள நியாயங்களும் உண்மையும் அவருடைய நிலைப்பாடும் மிகுந்த கவனத்திற்கும் பரிசீலனைக்குமுரியவை. அதாவது தன்னுடைய எழுத்துகளையும் வாழ்வொழுங்கையும் அரசியல் சிந்தனையின் பாற்பட்டு மேற்கொண்டு வரும் ஒரு முன்னணிக் கலைஞர், இந்த அரசியல் குறித்துப் பேச ஆர்வம் கொள்ளவில்லை எனில் அந்த அரசியல் செல்லுபடியற்றது - பொருளற்றிருக்கிறது என்பதே அர்த்தமாகும்.
இதற்குப் பிரதான காரணம் ஷோபாசக்தி எழுத்தாளராகவும் கலைஞராகவும் இருக்கிறார் என்பதாகும். அவர் அரசியல்வாதியல்ல. அரசியல் லாபத்தின்பாற்பட்ட எழுத்துத்துறையைச் சேர்ந்தவரும் இல்லை. அவர் புனைவை எழுதினாலும் புனைவியக்கத்தில் செயற்பட்டாலும் அவற்றில் வலியுறுத்தப்படும் விடயங்கள் எதுவும் புனைவற்றவை. அவை உண்மைக்குரியவை. சத்தியமானவை. நியாயத்தின் அடியொலிப்பான்கள். உண்மைக்குரியவற்றையும் சத்தியமானவற்றையும் எழுதும் ஒருவர் பொய்மைகளால் கட்டமைக்கப்பட்டவற்றின் வழி நின்றியங்க முடியாது.
ஷோபாசக்தியினுடைய வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி அரசியல் சார்ந்த எண்ணப்பாடுகளால் வழிநடத்தப்பட்டதே. ஆனாலும் அடிப்படையில் அவர் எழுத்தாளர், கலைஞர். ஏறக்குறைய இருபத்தைந்தாண்டுகளுக்கு மேல் அவர் முற்று முழுதாக எழுத்தாளராகவும் கலைஞராகவுமே இயங்கிக் கொண்டிருக்கிறார். புறச் சூழலில் மட்டுமல்ல, அவருடைய அகமும் அவ்வாறே நிகழ்ந்து கொண்டிருக்கிறது.
ஷேபாசக்தி மட்டுமல்ல, இலக்கியம் மற்றும் கலை வெளிப்பாடு போன்றவற்றில் ஆழ்ந்து ஈடுபடும் எவரும் இன்றைய இலங்கையின் அரசியல் பற்றிப் பேச விரும்பமாட்டார். அது பயனற்றது என்பதே பலரும் உணர்ந்திருக்கும் உண்மை.
ஏற்கனவே பலர் பெரிய நம்பிக்கைகளோடு இன ஐக்கியத்துக்காகவும் சமாதானத்துக்காகவும் செயற்பட்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் எல்லாமே பூஜ்ஜியத்தில்தான் முடிந்திருக்கின்றன. அவர்களால் அந்த நம்பிக்கைப் பெரு வீதியில் ஒரு அடி கூட முன்னேற முடியவில்லை. இதனால் இந்த மாதிரித் துறைசார்ந்து இயங்குவோர் மட்டுமல்ல, வேறு எவரும் கூட இந்த மாதிரியான கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கு ஆர்வம் கொள்ள மாட்டார்கள் என்பதை அவர் எனக்கு எழுதியிருந்த மிகச் சுருக்கமான – கண்ணியமான பதிலிலிருந்து நானும் கற்றுக்கொண்டேன்.
ஏனென்றால் இலங்கையின் வெகுஜன அரசியல் முற்றிலும் பொய்மையின் மீதும் அநீதியின் மீதும் கட்டமைக்கப்பட்டிருக்கிறது. சிங்கள பௌத்தம் எனப் புனிதப்படுத்தப்பட்ட மேலாதிக்கத்தின் மீது சிங்கள அரசியலும் 'முஸ்லிம் தனித்துவம்' என்ற புனிதத்தின் மேல் முஸ்லிம் அரசியலும் தமிழ்த்தேசியம் என்ற 'மகிமை'யின்கீழ் தமிழர்களுடைய அரசியலும் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன.
இவ்வாறு கட்டமைப்பாக்கம் செய்யப்பட்டு வெற்றிகரமாக இயக்கப்படும் அரசியலில் ஏற்கனவே பல தடவை பலராலும் பேசப்பட்டுப் பேசப்பட்டுப் பேசப்பட்டுக் காலாவதியாகிப்போனவற்றைப் பற்றிப் பேசுவதால் பயனென்ன? எப்போதும் புதியதை, புதுமையை, மாற்றை, வளர்ச்சியை, முன்னகர்வை விரும்பும் வலியுறுத்தும் எழுத்தாளர் பேசவேண்டிய அவசியமென்ன என்பதே ஷோபாசக்தியின் கேள்வி. இந்தக் கேள்வி ஏராளமான உண்மைகளை உணர்த்தி மெய்நிலைப்பாட்டைப் புரிய வைக்கிறது. இந்த நிலையில்தான் என்னுடைய கேள்விகளை அவர் புராதனத்தன்மையானவை என்கிறார்.
இந்த அரசியலைப்பற்றி நான் கூடத் தொடர்ந்து எழுதி வருகிறேன். நாளொன்றுக்கு ஏறக்குறைய எழுநூறு தொடக்கம் ஆயிரம் சொற்கள் வரையில் எழுதுகிறேன். என்னைப்போலப் பலரும் தொடர்ந்து எழுதியும் பேசியும் வருகிறார்கள். ஊடகப்பரப்பும் இணைய வெளியும் சமூக வலைத்தளங்களும் அரசியற் கருத்தாடல்களால் நிறைந்து கிடக்கின்றன.
ஆனாலும் பயனென்ன? நிகழ்ந்த மாற்றங்களென்ன?
ஷோபாசக்தியின் பதில் என்னிடம் எழுப்புகின்ற ஏராளம் கேள்விகளும் இவற்றைத் திரும்பிப்பார்க்க வைத்திருப்பதன் மூலம் நிகழ்ந்திருக்கிறது. நான் அவரிடம் எழுப்பிய கேள்விகளை விட அவருடைய பதில் என்னிடத்திலும் பிறரிடத்திலும் எழுப்பும் கேள்விகள் அதிகம்.
என்பதால் மெய்யாகவே நாம் சிலதை அவதானிக்க வேண்டியுள்ளது.
நமது சூழலில் மிகத்தீவிரமாக அரசியல் விவாதங்கள் நடக்குமளவுக்கும் அரசியல் பேசப்படும் அளவுக்கும் முன்னகர்வுகளோ மாற்றங்களோ நிகழவில்லை. அதற்கான சாத்தியங்களே தென்படவில்லை. புதிய சிந்தனை எங்கும் முளைக்கவில்லை. நற்சாத்தியங்கள் எங்குமே வேர்விட்டதாகத் தெரியவில்லை. மீள் பரிசீலனைகளும் மதிப்பீடுகளும் நடக்கவில்லை. சுயவிமர்சனத்துக்கு யாரும் தயாரில்லை.
மேலும் மேலும் சரிவுகளும் கீழிறக்கங்களுமே நிகழ்ந்து கொண்டிருக்கின்றன.
இன ஒற்றுமையைப் பற்றியும் பகை மறப்பைப் பற்றியும் பேசியதை விட நடைமுறையில் இனப்பகையும் இனமுரணும் வலுவாக்கம் பெறுவதே நிகழ்ந்து கொண்டிருக்கிறது. சமாதானத்தை வலியுறுத்துவதை விட அமைதிக்கெதிரான பதற்றமே உருவாக்கப்படுகிறது. தீர்வுக்குப் பதிலாக தீர்வுகளின்மையே எதார்த்தமாகிறது. ஆக எழுத்துக்கும் பேச்சுக்கும் மாறாகவே நிலைமை வளர்ச்சியடைந்து கொண்டிருக்கிறது.
இதற்குக் காரணம் இதனைச் சரியாக முன்னெடுத்திருக்க வேண்டிய, முன்னெடுக்க வேண்டிய தரப்புகள் அவற்றை எதிர்நிலையில் கொண்டு செல்வதேயாகும். இந்தத் தரப்புகளில் பலவும் மக்களால் வழங்கப்பட்ட அதிகாரத்தைத் தம்மிடம் வைத்திருப்பதால் நடைமுறையில் அவற்றின் நடவடிக்கைகளே வலுவானதாக அமைகின்றன. அவை தவறாக இருப்பதால் பிழைகளும் அதிகமாகி விடுகின்றன. இதையிட்ட கவலையோ கேள்விகளோ இல்லாமல் சனங்களும் இவற்றின் பின்னால் இழுபட்டுக்கொண்டேயிருக்கிறார்கள்.
இதனால்தான் இந்த அரசியலைப்பற்றி மேலும் மேலும் பேசுவது கலைஞர்களின் எழுத்தாளரின் பணி இல்லை என்றாகிறது. அவர்கள் இதை அதற்குரிய வகையில் வெளிப்படுத்தினால் போதும் என்று எண்ணுகிறார்கள்.
ஷோபாசக்தியின் “மிக உள்ளக விசாரணை” என்ற சிறுகதை இதற்குச் சிறந்த உதாரணம். அவர் என்னுடைய பத்துக் கேள்விகளுக்கும் அளிக்கக் கூடிய பதிலை அந்த ஒரு கதையில் மிகச் சிறப்பாக வெளிப்படுத்தி விட்டார். என்னுடைய கேள்விக்கான பதிலாக மட்டுமல்ல, ஐ.நாவின் அணுகுமுறைக்கு, அமெரிக்காவின் அறிக்கைகள் பலவற்றுக்கு, சர்வதேச சமூகத்தின் மனச்சாட்சிக்கு, இலங்கை அரசின் நியாயங்களுக்கு, சிங்கள பௌத்த உளவியலுக்கு, விடுதலை அரசியல் பற்றிய தடுமாற்றங்களோடு இருப்போருக்கு இன்னும் இந்த மாதிரியான எல்லாவற்றுக்கும் எல்லாத் தரப்புகளுக்கும் அவர் மிகச் சிறந்த பதிலாக அந்தக் கதையை எழுதி விட்டார்.
எழுத்தாளரின் பணியும் அடையாளமும் இதுதான். இதற்குமேல் எதையும் பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. அவசியமிருந்தால் பேசிக் கொள்ளலாம். கட்டாயமொன்றுமில்லை. ஏனெனில் லாப நோக்கோடு இயங்கும் அரசியல்வாதியல்ல எழுத்தாளரும் கலைஞரும். அவர்கள் அதற்கு எதிரானவர்கள், அதிலிருந்து விலகி, வேறுபட்டவர்கள், உண்மையின் வழியில், அறத்தின் ஒளியில் நடப்பவர்கள் என்பதேயாகும்.
இலங்கையின் இன்றைய அரசியல் சூழல் இன்னும் பல பத்தாண்டுகளுக்கு இப்படியே சீரிழிவும் மோசமானதாகவுமே இருக்கப்போகிறது என்பதற்கு சான்றுகளோ விளக்கங்களோ தேவையில்லை. சரியானவர்களும் பொருத்தமானவர்களும் அரசியலில் முன்னிலை அரங்கில் இல்லை. அவர்கள் அதிகாரத்தைப் பெறக் கூடிய சூழலும் தென்படவில்லை. அவ்வாறான தரப்பினரை இனங்கண்டு முன்னிலைப்படுத்துவதற்கான சக்திகளும் ஊடகங்களும் பொதுவெளியில் இல்லை.
மாற்று அரசியல் பண்பாடு, மாற்று அரசியல் சிந்தனை, மாற்று அரசியல் போன்றவற்றைப்பற்றியே சிந்திக்காத அளவில்தான் மக்களும் புத்திஜீவிகளும் உள்ளனர். அவர்கள் திரும்பத்திரும்ப தம்முடைய கூடையில் உள்ள கூழ்முட்டைகளே மிகச் சிறந்த குஞ்சுகளைப் பொரிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். கனவு காண்கிறார்கள்.
இதனால்தான் இன்று அரசியலை வெறும் பார்வையாளராக நோக்கும் போக்கு பல மட்டங்களிலும் வளர்ந்துள்ளது. அரசியலில் ஈடுபடுவதை தொழிலாக, வாணிபமாக, அதிகாரத்தின் ருஸியாகக் கொள்வோரைத் தவிர ஏனையவர்கள் அதில் வெல்ல முடியாதவர்களாக இருப்பதற்கான காரணம் இதுவே.
வானம் இப்போதைக்கு வெளிக்கும் என்றில்லை. ஆனால் நமக்கு ஞானம் வசப்பட்டிருக்கிறது. ஷோபாசக்தி எனும் ஞானக் கலைஞருக்கு நன்றி

SLAS பரீட்சைக்கு சுயமாக கற்பதற்கான சில உத்திகள்....

Thevanesan Vannamani

SLAS பரீட்சைக்கு சுயமாக கற்பதற்கான சில உத்திகள்.... எனும் தலைப்பில் சகோதரி Emalini Philip இன் பயனுள்ள பதிவினை நன்றியுடன் இங்கு பகிர்கின்றேன்.
நன்றி சகோதரி Emalini Philip (SLAS).
SLAS பரீட்சைக்கு சுயமாக கற்பதற்கான சில உத்திகள்....
கடந்த வாரம் இப் பரீட்சைக்கான விண்ணப்பங்கள் கோரப்பட்டுள்ளது.
முகப்புத்தகத்தைத் திறந்தால் முழுக்க இப்பரீட்சைக்கான விசேட வகுப்புகளுக்கான விளம்பரங்கள்....
இதில் ஒரு சிலர் தங்கள் விளம்பரங்களில் என் பெயரையும் இணைத்து, நான் அவர்கள் வகுப்பில் கற்றுத் தான் நிருவாக சேவைக்குத் தெரிவாகியதாக புரளி கிளப்புகிறார்கள்.
பலர் இது தொடர்பாக என்னிடம் தொலைபேசியில் விசாரித்து விட்டார்கள்.
ஆனால், உண்மை என்னவென்றால் நான் தமிழ் மொழி மூலம் பரீட்சைக்குத் தோற்றினேன். சிங்கள வகுப்புகளுக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை.
நானே அமைத்துக் கொண்ட பாடதிட்டத்திற்கேற்ப சுயமாக கற்றே பரீட்சையில் தேறினேன். ஆக அந்த என் யுக்திகளையும், பயன் படுத்திய வளங்களையும் இங்கு பகிரப் போகிறேன்.
விடுமுறை நாட்களை முற்று முழுதாக விசேட வகுப்புக்களுக்கு ஒதுக்க நேரம் இல்லாத, ஆயிரக்கணக்கில் தண்ணீராக காசைச் செலவழிக்க வழி இல்லாத, சவால்களை எதிர் கொள்ள விரும்பும் என்னைப் போன்றவர்கள் வாசித்துப் பயன் பெறலாம்.
பயன்படுத்திய மூல வளங்கள்
தாபன விதிக்கோவை 1,11
நிதி ஒழுங்குகள்
ஆணைக்குழுவின் விதிகள் (ps procedure)
செயல்முறைத் தொழில்நுட்பத் திறன்கள் - தரம் 7 முதல்(pts)
வரலாறு- தரம் 6 முதல்
3 மாதங்களுக்குள்ளான பத்திரிகைகள்
நுண்ணறிவு தொடர்பான பழைய இத்துப் போன புத்தகங்கள்
கிரகித்தற் கட்டுரைகள்

பொதுவாக நம்மில் பலர் விடும் தவறு மூல ஏடுகளை ஆதாரமாகக் கொண்டு யாரோ எழுதும் புத்தகங்களையும் வினாவிடைகளையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு பரீட்சைகளுக்குத் தயாராகுவதாகும். ஆனால் நான் என்றுமே யாரும் எழுதிய புத்தகங்கள் , வினா விடைகள், மீட்டல் பயிற்சிகள் என்பவற்றைப் பயன்படுத்தவில்லை.
மாறாக மூல ஏடுகளையே (AR,FR,PS pro) வாசித்தேன்.

எதையும் பாடமாக்கவில்லை. நுணுக்கமாக வாசிக்க மட்டுமே செய்தேன். அதுவும் ஒரு தடவையல்ல. கதை போல சொல்லும் அளவுக்கு வாசித்தேன்.
ஏனென்றால் எதையும் பாடமாக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. கேள்விகள் கட்டமைப்பான விடைகளையே எதிர்பார்த்துக் கேட்கப்படும். தரப்பட்ட இடைவெளிகளிலேயே பதில் எழுதப்பட வேண்டும். ஆக பந்தி பந்தியாக எழுத வேண்டியதில்லை. விடய அறிவே சோதிக்கப்படும்.ஆக நுணுக்கமாக விளங்கி வாசித்தலே போதுமானது.
அடுத்து நுண்ணறிவு தொடர்பாக நான் பயன்படுத்தியது நூலகத்தில் இருந்த பழைய புத்தகங்கள். ஏனென்றால் அவற்றில் தான் ஒவ்வொரு விதமாக பயிற்சிகளையும் அணுகும் முறை பற்றிய விளக்கம் உள்ளது. புதிய புத்தகங்களில் வினா விடை மட்டுமே உள்ளன. செய்முறை விளக்கங்கள், தெளிவாக்கங்கள் இல்லை. ஒவ்வொரு வகைக்கும் குறைந்தது 50 பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். (இலக்கம், படம்) மீண்டும் மீண்டும் அதையே திருப்பிச் செய்யுங்கள். வேறு வேறு பயிற்சிகள் மாற்ற வேண்டாம். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்களை அறியாமலேயே மனதில் நுட்பம் பதிந்து விடும். கண்களும் அதற்குப் பழகி விடும். அத்தோடு வேகமும் கூடும்.
அடுத்து கிரகித்தற் பயிற்சிக்காக நிறைய வாசியுங்கள். எளிமையான கட்டுரைகள் தொடங்கி சிக்கலான நீண்ட வாக்கியங்கள் கொண்ட கட்டுரைகள் வரை வேகமாக வாசியுங்கள். வாசிக்கும் போதே ஒவ்வொரு பந்தியின் கரு என்னவென்று அருகில் சிவப்பு மையில் எழுதுங்கள். ஒரே கட்டுரையை பல தடவைகள் வாசித்து நேர முகாமைத்துவத்தை கடைப்பிடிக்க முயலுங்கள். கட்டுரைகளை வாசிக்கத் தொடங்க முன்னர் கொடுக்கப்பட்ட கேள்விகளை இரண்டு முறை நன்றாக வாசியுங்கள்.
சாரம்சம் எழுதும் போது தரப்பட்ட பந்தியில் உள்ள வர்ணனைகள், உதாரணங்கள்,புள்ளி விபரங்கள் என்பவற்றைத் தவிர்த்து உங்கள் சொந்த நடையில் எழுதுங்கள். தரப்பட்ட பந்தியையே திருப்பி எழுத வேண்டாம்.
அடுத்து பொது அறிவு...
இந்த வினாத் தாள் மட்டும் தான் நாம் இஷ்டப்பட்ட படி வரையறை இல்லாமல் தரப்பட்ட தலைப்புக்களில் தாராளமாக எழுதக் கூடியது. இது இலங்கை மற்றும் உலக விடயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பொதுவாக அரசியல், சமய விடயங்கள் கேட்கப்பட மாட்டா. ஆனால் சமூக, சூழல், பொருளாதார விடயங்கள் ஆராயப்படும்.
இதற்காக நான் பயன்படுத்தியது பழைய பத்திரிகைகள் பாடசாலைப் பாடப்புத்தகங்கள். வாசித்தல் மட்டும் போதுமானது.
இவை எல்லாவற்றையும் விட முக்கியமானது புத்துணர்வான மனநிலையில் கற்றல் ஆகும்.
உழைத்துக் களைத்த நேரங்களில் புத்தகங்களைக் கையில் தொட வேண்டாம்.
நன்றாக உறங்கி எழுந்த பின்னர் வயிறு நிறைய சாப்பிட்டு, குளித்து வீட்டில் வேலைகள் எல்லாம் முடித்து,நிம்மதியான மன நிலையுடன், தூய்மையான ,காற்றோட்டமான, வெளிச்சமான இடத்தில் இருந்து விருப்பத்துடனும் தூய்மையான எண்ணத்துடனும் கற்றல் வேண்டும்.
ஒரு நாளைக்கு இவ்வளவு என இலக்கு வைத்துப் படியுங்கள்.
ஊரில் உள்ள எல்லோரும் எழுதிய புத்தகங்களை வாங்கிக் குவிக்க வேண்டாம். மற்றவர் படிப்பதை எட்டிப் பார்க்கவும் வேண்டாம். இவை வேண்டாத தலை வலிகள். அவற்றைப் பார்க்கும் போதெல்லாம் மனப்பாரம் கூடும்.
நான் கடைப்பிடித்த முறைகள் எல்லாவற்றையும் சொல்லி விட்டேன்.
இதற்கு மேலும் விளக்கங்கள் யாருக்கேனும் தேவைப்பட்டால் என்னை அணுகலாம். மெஸஞ்சரில் அல்ல.
என் மின்னஞ்சல் முகவரி

இலங்கையின் தமிழ் வெகுசன அரசியல்.

“இலங்கையின் தமிழ் வெகுசன அரசியலை” தெளிவான இரண்டு பண்பாட்டுக் கோடுகளால் வகுத்து வரையறை செய்ய வேண்டியுள்ளது. ஒன்று புத்திபூர்மான அரசியல். இது சாத்தியங்களின் புள்ளிகளைக் கண்டறிந்து அவற்றின் வழியே அரசியலை முன்னெடுப்பது. இந்த வழிமுறையில் குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியை மலையகத் தலைமைகள் பெற்றிருக்கின்றன. சி.வி வேலுப்பிள்ளை, சௌமியமூர்த்தி தொண்டமான் தொடக்கம் இன்றைய மனோ கணேசன் வரையில் இதற்கு உதாரணம். நிலமற்ற, கல்வி மற்றும் பொருளாதார நிலையில் பின்னடைந்திருந்த மலையகச் சமூகத்தினை கடந்த எழுபது ஆண்டுகளில் இவர்கள் முன்னிலைக்குக் கொண்டு வந்திருக்கிறார்கள். தொடர்ந்தும் முன்னோக்கிச் செல்கிறார்கள். இன்று வலுவானதொரு அரசியற் சமூகமாக மலையகத் தரப்புப் பலமடைந்திருக்கிறது. கல்வியிலும் படிப்படியாக முன்னேறிக் கொண்டிருப்போராக மலைய சமூகத்தினர் உள்ளனர்.
இந்த அரசியல் முறைமைக்குள் எதிர்மறைப் பண்புகள் நிறைய உள்ளன என்பதையும் கணக்கிட்டே இதனை மதிப்பிடுகிறேன். தொண்டமான், செல்லச்சாமி, பெரியசாமி சந்திரசேகரன், மனோ கணேசன் ஆகியோருக்கு முன்னரே மலைய சமூகத்தின் அடையாளத்துக்கும் இருப்புக்குமான அடித்தளம் போடப்பட்டிருந்தது. கோ. நடேசய்யர், ஏ.அஸீஸ், எஸ்.எம். சுப்பையா, சி.வி.வேலுப்பிள்ளை, கே.ஜீ.எஸ். நாயர், பி.தேவராஜ், எஸ்.நடேசன் , ஓ.ஏ.ராமையா, வீ.கே. வெள்ளையன், இராஜலிங்கம் எனப் பெரியதொரு செயற்பாட்டுத் தொடரணி இந்தத் தள நிர்மாணத்தைச் செய்தது. தொழிற் சங்கப் போராட்டங்கள், வெகுஜன அரசியற் செயற்பாடுகள் போன்றவற்றின் வழியே மிகக் கடினமான சாத்தியப் புள்ளிகளை இவர்கள் உருவாக்கினர். இந்தத் தளத்தில் நின்றுகொண்டே தொண்டமானும் சந்திரசேகரனும் இப்பொழுது மனோ கணேசன், திலகராஜ் போன்றோரும் தமது அரசியலை முன்னெடுத்துச் செல்கின்றனர்.
இத்தகைய சாத்தியப்புள்ளிகளை நோக்கி அரசியலை முன்னெடுத்த வடக்குக் கிழக்குத் தமிழ் தரப்புகளும் உள்ளன. வடக்கு கிழக்கு இணைந்த மாகாணசபையைத் துணிந்து பொறுப்பேற்ற ஈ.பி.ஆர்.எல்.எவ் இதில் முக்கியமான ஒன்றாகும்.
இவர்கள் கண்டறிந்து செயற்பட்ட புள்ளிகளால் உருவாகிய அரசியற் பெறுமானங்களே இன்று மீந்திருப்பவை. இது கூட்டமைப்புப் போன்றவை செய்ததிலும் பார்க்க அதிகம்.
இந்தப் போக்கினை விமர்சனபூர்வமாக அணுகி மேலும் வளர்த்தெடுக்க வேண்டும். தேர்தல் ஜனநாயக வழிமுறையில் பேண வேண்டிய அரசியற் தந்திரோபாயத்தையும் அறத்தையும் உள்வாங்கி, சேதங்களும் சிதைவுகளுமற்ற பாதையை மெய்யான ஜனநாயக விழுமியங்களோடு உருவாக்க வேண்டும்.
இரண்டாவது உணர்ச்சிகரமான அரசியல். இது விளைவுகளைப் பற்றிய மதிப்பீடுகளற்றது. விமர்சனங்களும் ஆய்வுமற்றது. அதாவது அறிவுக்கு எதிரானது. ஒற்றைப்படையாக இனமானத்தின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டது. அந்த அடிப்படையில் தனக்கான தருக்கத்தையும் நியாயங்களையும் உற்பத்தி செய்து வைத்திருப்பது. தன்னுடைய எதிர்த்தரப்பை உணர்ச்சிகரமாகவே அணுகுவது. அடித்தால் மொட்டை. கட்டினால் குடுமி என்று சொல்வார்களே அதைப்போல ஆதரவோ எதிர்ப்போ இரண்டும் கண்மூடித்தனமாகவே இருக்கும். எதிர்ச்சக்தியையும் நட்புச் சக்தியையும் எப்படிக் கையாள்வது என்று தெரியாமல் குழம்பிக் கிடப்பது. இதனால் அரசியற் தந்திரோபத்தைக் கடைப்பிடித்து வெற்றிகளைப் பெற முடியாமல் காலம் முழுவதும் புலம்பிக்கொண்டேயிருப்பது. எந்தப் பிரச்சினைக்குமே தீர்வு காண முடியாமல் தவறுகளை பிறர் மேல் போட்டுவிட்டுத் தப்பித்துக் கொள்ள முற்படுவது. வளர்ச்சியோ மாற்றமோ நிகழாமல் பழைய – புளித்துப்போன வழித்தடத்திலேயே பயணிப்பது. இதனால்தான் தமிழ்ச்சமூகம் எழுபது ஆண்டுகளுக்கு முன்னிருந்த நிலையையும் விடத் தாழ்ந்து போயிருக்கிறது. இன்று வடக்குக் கிழக்குத் தமிழர்கள் உலகம் முழுவதிலும் சிதறுண்டிருக்கிறார்கள். அடுத்த நாற்பது ஆண்டுகளில் இவர்கள் அங்கே அடையாளமிழந்த சமூகத்தினராகி விடுவர். நாட்டில் உள்ளவர்கள் இதே போக்கில் போய்க்கொண்டிருந்தால் அவர்களும் அடுத்த ஐம்பது ஆண்டுகளில் மிகப் பலவீனமான சமூகமாகவே இருப்பர். 

Karunakaran Sivarasa

Tuesday, July 16, 2019

Oxytocin “love hormone" (The connection between love and oxytocin)

Oxytocin is a hormone that acts on organs in the body (including the breast and uterus) and as a chemical messenger in the brain, controlling key aspects of the reproductive system, including childbirth and lactation, and aspects of human behaviour.

Oxytocin is a hormone and a neurotransmitter that is involved in childbirth and breast-feeding. It is also associated with empathy, trust, sexual activity, and relationship-building.

It is sometimes referred to as the "love hormone," because levels of oxytocin increase during hugging and orgasm. It may also have benefits as a treatment for a number of conditions, including depression, anxiety, and intestinal problems.
Oxytocin is produced in the hypothalamus, a part of the brain. Females usually have higher levels than males.

Alternative names for oxytocin

Alpha-hypophamine; manufactured versions – carbetocin, syntocinon and pitocin

What is oxytocin?

Oxytocin is produced in the hypothalamus and is secreted into the bloodstream by the posterior pituitary gland. Secretion depends on electrical activity of neurons in the hypothalamus – it is released into the blood when these cells are excited.
Metabolic effects of oxytocin: OT is secreted from the posterior lobe of the pituitary gland and binds to its receptor in peripheral tissues. In adipose tissue, it induces fatty acid oxidation and lipolysis, and formation of small adipocytes. Small adipocytes increase secretion of adiponectin and decrease leptin secretion, which improve insulin sensitivity in adipose tissue, liver, and muscles. In pancreas, it induces insulin secretion via phosphoinositide (PI) turnover and activation of protein kinase C, and regeneration of pancreatic β-cells. In liver and muscles, it enhances glucose uptake by stimulation of intracellular release of calcium, and activation of phosphoinositid-3-kinase (PI3K), calcium-calmodulin kinase kinase (Ca-CAMKK), and AMP-activated protein kinase (AMPK).
The two main actions of oxytocin in the body are contraction of the womb (uterus) during childbirth and lactation. Oxytocin stimulates the uterine muscles to contract and also increases production of prostaglandins, which increase the contractions further. Manufactured oxytocin is sometimes given to induce labour if it has not started naturally or it can be used to strengthen contractions to aid childbirth. In addition, manufactured oxytocin is often given to speed up delivery of the placenta and reduce the risk of heavy bleeding by contracting the uterus. During breastfeeding, oxytocin promotes the movement of milk into the breast, allowing it to be excreted by the nipple. Oxytocin is also present in men, playing a role in sperm movement and production of testosterone by the testes.
More recently, oxytocin has been suggested to be an important player in social behaviour.
In the brain, oxytocin acts as a chemical messenger and has been shown to be important in human behaviours including sexual arousal, recognition, trust, anxiety and motherinfant bonding. As a result, oxytocin has been called the 'love hormone' or 'cuddle chemical'.
Many research projects are undertaken, looking at the role of oxytocin in addiction, brain injury, anorexia and stress, among other topics.
  • Oxytocin is produced in the hypothalamus and released during sex, childbirth, and lactation to aid reproductive functions.
  • It has physical and psychological effects, including influencing social behavior and emotion.
  • Oxytocin is prescribed as a drug for obstetric and gynecological reasons and can help in childbirth.
  • Research shows that it may benefit people with an autistic spectrum disorder (ASD), anxiety, and irritable bowel syndrome (IBS).
    • Oxytocin is naturally produced in a part of the brain called the hypothalamus and distributed
    • both within the brain and to the rest of the body by way of the pituitary gland.
    • Artificial oxytocin nasal spray is thought to access the brain directly through the nerves
    • located inside the nasal cavity that are linked to the brain. Artificial oxytocin nasal spray
    • has been shown to affect activity in different parts of the brain, such as the prefrontal cortex,
    • amygdala, and the brain stem. The blood–brain barrier acts like a protective filter for the
    • brain by preventing unwanted molecules entering the brain from the blood stream, but it
    • can also prevent the entrance of large drug molecules, such as oxytocin. Small amounts of
    • the oxytocin nasal spray are sometimes swallowed, which is relatively harmless. Image
    • adapted from Quintana et al

How is oxytocin controlled?

Oxytocin is controlled by a positive feedback mechanism where release of the hormone causes an action that stimulates more of its own release. When contraction of the uterus starts, for example, oxytocin is released, which stimulates more contractions and more oxytocin to be released. In this way, contractions increase in intensity and frequency.
There is also a positive feedback involved in the milk-ejection reflex. When a baby sucks at the breast of its mother, the stimulation leads to oxytocin secretion into the blood, which then causes milk to be let down into the breast. Oxytocin is also released into the brain to help stimulate further oxytocin secretion. These processes are self-limiting; production of the hormone is stopped after the baby is delivered or when the baby stops feeding.

What happens if I have too much oxytocin?

At present, the implications of having too much oxytocin are not clear. High levels have been linked to benign prostatic hyperplasia, a condition which affects the prostate in more than half of men over the age of 50. This may cause difficulty in passing urine.
It may be possible to treat this condition by manipulating oxytocin levels; however, more research is needed before any possible treatments are available.

What happens if I have too little oxytocin?

Similarly, it is not fully understood at present if there are any implications of having too little oxytocin in the body. A lack of oxytocin in a nursing mother would prevent the milk-ejection reflex and prevent breastfeeding.
Low oxytocin levels have been linked to autism and autistic spectrum disorders (e.g. Asperger syndrome) – a key element of these disorders being poor social functioning. Some scientists believe oxytocin could be used to treat these disorders. In addition, low oxytocin has been linked to depressive symptoms and it has been proposed as a treatment for depressive disorders. However, there is not enough evidence at present to support its use for any of these conditions.

Foods That Boost Your Love Hormone


The buttery avocado plays a crucial role in boosting energy and sexual drive. Avocados are beneficial for both men and women as they are loaded with all essential fats, vitamins and minerals.


Watermelon is called as a natural Viagra by researchers, as it is loaded with citrulline, an amino acid which can relax and dilate blood vessels improving blood flow to the extremities, leading to heightened sexual pleasure.


The abundance of magnesium in spinach lowers inflammation and increases the blood flow, which help men in improving their vitality.

Green Tea

Green tea is the perfect beverage to spice up your sexual drive. The three magical components in green tea such as caffeine-theanine and ginseng help in boosting libido and improve sexual health.

Foods For Her

Coffee is a great drink that can boost libido in women, by balancing hormones and increasing sexual desire.

Foods For Him

Nutty almonds are abundant in omega 3 fatty acids, and they trigger the production of sex hormone testosterone in men and improve quality and vitality of the sperm. Pumpkin seeds, high in zinc too can help in boosting libido.